Journal de Tilum 2.0

[Kram7]

Bon anniversaire poto

 

[Muscos]

Bon anniversaire à toi plein de réussite je l espère

 

[Nobrainnogain]

Hello

Je suis actuellement sur une semaine de Deload tranquillement , je met en place sur cette semaine un des principes de Benfatto (aka travailler très lentement pour éviter de faire forcer le SNC) pour revenir plus fort la semaine prochaine

Regarde la pièce jointe 5703

La forme est plutôt plaisante pour le moment !
Dimanche elle devrait l'être moins birthday oblige

C'est un genre de "ppm" à la benfatto que tu applique ? Si oui, j'aimerais avoir tes ressentis sur la force, merci d'avance

 

[t0ny68]

Un peu en retard mais bon anniversaire poto mieux vaut tard que jamais

Physique toujours très propre

Quant au dbol low dose , mise à par le pump et la récupération , as tu remarqué d'autres bénéfices grâce à cela?

 

[Viper]

Salut @Tilum ,

Je passe prendre des nouvelles rapidement sur ton journal
J'espère que tout va bien pour toi, et que ton entrainement porte ses fruits.
Et aussi, même si ça fait longtemps qu'on n'a pas discuté de ces deux sujets, j'espère que d'une part sur le plan pro tout se passe correctement, et d'autre part que tes problèmes de vue se sont arrangés!

Porte toi bien l'ami

 

[Body-passion83]

Salut poto. Un petit coucou.

 

[heyachi]

Toi aussi tu as emménagé dans une grotte ou il faut pédaler pour avoir du jus?

Plus sérieusement, j'espère que tu vas bien et que tu passes un bon dimanche.

 

[Tilum]

Salut les amis !

Ça va super , j'ai été pas mal occupé , merci d'avoir pris de mes nouvelles @everyone (@Viper etc )

Mes perfs sont à la hausses et ça fait plaisir j'ai passé 3x140kg au couché aujourd'hui ainsi que 1x220kg au Deadlift mardi ( ça n'a jamais été mon point fort ^^ )

Niveau diète je commence lentement à réduire les calories et de vous à moi ça fait un bien fou ^^

@Body-passion83 j'ai vu tes photos , j'ai commenté mais tu n'as pas du voir ^^ , tu vas faire mal mon poto

Et sinon toujours pas récupéré mon œil droit ni de taf mais ça c'est pour bientot ^^

PS : je posterai des photos quand j'aurai déblayer mon corps de toutes cette magnifique pilosité animale

 

[Viper]

Ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles l'ami
Je vois que tu n'as pas chômer en tout cas, les performances sont vraiment sympa: le DC laisse rêveur
(Et sinon au niveau de ton exercice phare, j'ai nommé le hip thrust, tu en es où ).

Bonne journée

 

[federer]

Super 3×140 au couche! 220 au sdt c'est bon tout ca!

 

[guest]

Toujours aussi impressionnant tes lifts l'ami

Bravo à toi

 

[Mckro92]

Content mon poto d'avoir de tes nouvelles et on voit que tu tes pas laissé aller mon gros sur les perfs.

Hate de voir tes toff quand t'auras couper les cheveux du corps

 

[Viper]

Salut l'ami,
Je passe prendre des nouvelles et faire un petit coucou!
J'espère que tout va bien pour toi en ce moment en tout cas

 

[heyachi]

@Tilum est tombé raide dingue amoureux, il n'a plus le temps de tenir son journal. Ou alors il s'est fait pécho par @Viper qui joue l'innocent. Ca m'étonnerait pas que @Magic71 soit dans le coup...

 

[Magic71]

@Tilum est tombé raide dingue amoureux, il n'a plus le temps de tenir son journal. Ou alors il s'est fait pécho par @Viper qui joue l'innocent. Ca m'étonnerait pas que @Magic71 soit dans le coup...

Ahah enfoiré

 

[Kayzer88]

Très belle performance poto félicitations. Hâte de voir ce que sa donne niveau shape.

 

[Nobrainnogain]

Des News @Tilum ?