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Programme proposé par Tibo :
- Chaque entrainement dure 2 heures (douches comprises)
- Surtout, bossez les abdos tous les jours du lundi au mercredi.
- Séance full body le vendredi pour clôturer une semaine de split.
@hardcoreJo, si tu veux des idées pour améliorer tes coachings, c'est par là !
Je passe sur le reste, je vous laisse explorer un peu la page. Perso ça m'a bien fait rire tout ça...
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- Surtout, bossez les abdos tous les jours du lundi au mercredi.
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