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Pourquoi le T3 / T4 Incinèrent le Tissu Musculaire
The T3 Trap: How Thyroid Hormones Destroy Your Hard-Earned Muscle
The T3 Trap: How Thyroid Hormones Destroy Your Hard-Earned Muscle
Auteur : Type-IIx)
Date : Vendredi 03 octobre 2025
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Introduction
Voici un nouvel article au format questions / réponses, issu d’une discussion initiée par un utilisateur du groupe Telegram Type-IIx & Team Ampouletude.
Cette discussion a rapidement mis en lumière une pratique encore très répandue — et pourtant profondément délétère — chez de nombreux bodybuilders : l’utilisation des hormones thyroïdiennes.
Une pratique particulièrement destructrice lorsqu’elle est maintenue profondément en préparation de compétition, souvent justifiée par des phrases du type :
« Il est sous Halo, il ne verra pas la perte musculaire… »
La réalité est simple :
les hormones thyroïdiennes sont puissamment cataboliques pour le muscle.
Elles dégradent le tissu musculaire de façon agressive et sélective, en particulier les fibres de type II, celles qui répondent le plus à l’hypertrophie.
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Points clés à retenir
• Le T3 exogène accélère fortement la dégradation des protéines musculaires
• Le T3 détruit préférentiellement les fibres musculaires de type IIA, les plus « anabolisables »
• La GH augmente naturellement la conversion périphérique de T4 en T3, ce qui est bénéfique
• La baisse de T4 sérique induite par la GH n’est généralement pas problématique chez un individu sain
• Supplémenter en hormones thyroïdiennes est irrationnel en bodybuilding car cela accélère la perte musculaire
• La GH exogène ne peut pas provoquer d’hypothyroïdie centrale, mais peut révéler une condition préexistante
• Le mauvais usage des hormones thyroïdiennes comporte des risques cardiaques sérieux (arythmies)
• L’utilisation prolongée du T3 en fin de préparation est extrêmement destructrice pour la masse musculaire
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Question
Étant donné que la GH exogène réduit la T4 sérique, un bodybuilder en bonne santé devrait-il supplémenter en T4 (Levothyroxine : Synthroid, Tiromel) ou en T3 (Liothyronine : Cytomel) lorsqu’il utilise de la GH ?
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Définitions
T3 : Triiodothyronine
T3 exogène : Liothyronine (Cytomel, LT3)
T4 : Thyroxine
T4 exogène : Levothyroxine (Tiromel, Synthroid, LT4)
La T3 — qu’elle soit endogène ou exogène — est l’hormone thyroïdienne réellement active et catabolique.
La T4, bien qu’ayant certains effets propres, agit essentiellement comme un pro-médicament converti en T3.
fT3 / FT3 : T3 libre, fraction biologiquement active
RMR : Métabolisme de repos
REE : Dépense énergétique de repos
UCP : Protéines découplantes mitochondriales
LBM : Masse maigre
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Relation dose / réponse – Métabolisme
Avec une dose quotidienne de 75 µg de Cytomel pendant 14 jours :
• fT3 ↑ x1,7
• RMR ↑ +15 % (corrigé pour la masse maigre)
• UCP-2 ↑ x1,7
• UCP-3 ↑ x2,4 [1]
Chaque augmentation de 10 pg/dL de fT3 est associée à une hausse moyenne de +0,11 kcal/kg/j de REE/LBM.
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Catabolisme musculaire
Chez 18 sujets sains (26 ± 1 an), l’ingestion quotidienne de 100 µg de T3 pendant 2 semaines entraîne :
• Une réduction significative de la surface de section des fibres de type IIA
• Une augmentation du RMR proportionnelle à cette perte musculaire
75 µg de T3 par jour accélèrent :
• la dégradation protéique (+12 %)
• l’oxydation des acides aminés (+24 %)
pour une augmentation bien moindre de la synthèse protéique (+9 %), aboutissant à une perte nette de protéines musculaires. [4][5]
Le message est clair :
les hormones thyroïdiennes dépouillent le muscle.
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Pourquoi le corps baisse la thyroïde en déficit calorique
Le simple fait de diéter diminue naturellement l’activité thyroïdienne.
C’est une adaptation évolutive destinée à protéger la masse musculaire.
Fatigue, brouillard mental, baisse du tonus sympathique : tout cela découle de la baisse volontaire de T3 par l’organisme pour limiter le catabolisme musculaire.
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Mécanismes d’action
• La hausse du RMR induite par la T4 repose essentiellement sur sa conversion en T3
• Chez l’humain, la T3 n’augmente pas le métabolisme via la transcription des gènes mitochondriaux (contrairement au rat)
• Elle augmente le RMR sans modifier significativement la chaîne respiratoire mitochondriale
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Risques et complications
Thyrotoxicose
Surdosage en hormones thyroïdiennes → arythmies cardiaques, anxiété, tremblements, perte de poids, fatigue, intolérance à la chaleur.
Même chez des sujets euthyroïdiens, des taux élevés de FT4 augmentent le risque de fibrillation auriculaire. [8]
Hypothyroïdie
La GH ne cause pas d’hypothyroïdie centrale, mais peut révéler une condition préexistante.
Symptômes classiques :
• peau sèche
• frilosité
• cheveux et ongles cassants
• lenteur cognitive
• dépression
• crampes musculaires (hors usage de clenbutérol)
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Conclusion – Réponse claire
Non.
Un bodybuilder en bonne santé ne devrait pas supplémenter en T3 ou T4 lorsqu’il utilise de la GH.
Deux scénarios possibles :
(A)
T4 légèrement diminuée mais dans les normes, T3 augmentée → effet normal et bénéfique de la GH.
Ajouter des hormones thyroïdiennes serait alors une erreur catabolique majeure.
(B)
T4 en dessous des normes + symptômes d’hypothyroïdie → suspicion de pathologie préexistante.
Dans ce cas, on ne parle plus de bodybuilding mais de médecine.
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Source
Article original publié par Cormac Mannion (Type-IIx)
« Thyroid Hormone & GH in Bodybuilding: Why T3/T4 Incinerate Muscle Tissue »
Substack – Type-IIx’s Gear, Growth & Gains News