Arnold20b
Well-Known Member
Salut les amis ,
J’aimerais avoir vos avis concernant les dernière semaines de la compétition.
Première compétition pour moi en me préparant seul avec quelques conseils de certain adepte et compétiteurs.
J’aime bien m’entraîner constamment lourd fourchette de 8-10reps et longue sur exo isolation .
A pratiquement deux semaine doit je changer cet façon de m’entraîner , plus chercher des séries longue partout sachant que je commencer la décharge 45gr de glucides/jours et zéro jours off .
j’ai inclus du clen aujourd’hui car je trouve que le clen fonctionne uniquement lorsque on est très bas en fat et pour chercher les dernier tissus adipeux .. y’a t’il un moment où faut le stopper quelque jours avant la compet ?
Merci
J’aimerais avoir vos avis concernant les dernière semaines de la compétition.
Première compétition pour moi en me préparant seul avec quelques conseils de certain adepte et compétiteurs.
J’aime bien m’entraîner constamment lourd fourchette de 8-10reps et longue sur exo isolation .
A pratiquement deux semaine doit je changer cet façon de m’entraîner , plus chercher des séries longue partout sachant que je commencer la décharge 45gr de glucides/jours et zéro jours off .
j’ai inclus du clen aujourd’hui car je trouve que le clen fonctionne uniquement lorsque on est très bas en fat et pour chercher les dernier tissus adipeux .. y’a t’il un moment où faut le stopper quelque jours avant la compet ?
Merci