Les jambes, les guibolles, les cannes

Guizy17

Member
Moi c'est le squat lourd, j'ai tout essayé avant et mes cuisses ne grossissaient pas.... Definition oui mais pas grosse.
Le squat lourd a tout changé chez moi.
Après j'ai des potes qui n'en font pas et ont des cannes de fou.
En plus le squat j'adore ça, vraiment génial les sensations.
Je suis petit donc c'est adapté.
Ayant des années de football derrière moi avant de me mettre à la musculation ! J’avais déjà un léger « avantages » au niveau des jambes !

Et comme @John Jeeves il n’y a que le squat lourd et très peu de rep qui ont fait explosé mes jambes ! Je travaille à 80% de mon RM, je fais 4x 5 à 8 rep à 160 kg et ensuite je vais chercher 1 fois mon RM et ensuite je part sur des exos classiques ! Un peu brouillon mais c’est un des seules exo qui fonctionne bien pour moi et je suis petit aussi
 

Pièces jointes

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Azeraer

Member
Être taillé en V, c'est bien.
Être taillé en X, c'est mieux.
Surtout en bodybuilding...
Souvent les cannes peuvent faire la différence sur scène...
Mais l'inverse aussi si trop développées, mauvais équilibre alors et ça peut casser la ligne.
Moi avec mon BF je suis taillé en 8, tu penses que ça va être la forme ultime vu vers quoi le monde se dirige ?
 

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