Les pasta

[melvyn06]

Buongirno les musclés!

Petite question. Je connais déjà la réponse mais sait-on jamais...

Ces fameuses pâtes panzani que j'affectionne tant. Est-ce vraiment à prohiber? Les pâtes complètes sont bien évidemment meilleures pour la santé mais je me pose quand même la question si c'est si grave que ça.

Sportivement

 

[Federal_Pin]

Tant que tu les digères je vois pas vraiment où est le problème avec les pâtes.
Après dans un objectif de sèche par exemple c'est sur que c'est pas l'idéal vu le peu de pouvoir rassasiant

 

[melvyn06]

Tant que tu les digères je vois pas vraiment où est le problème avec les pâtes.
Après dans un objectif de sèche par exemple c'est sur que c'est pas l'idéal vu le peu de pouvoir rassasiant

J'en ai beaucoup entendu du mal... Ca marche! Merci beaucoup

 

[Kagathos]

j'ai toujours consommé des pâtes dans ma diète et je n'y ai jamais trouvé d'inconvénient

 

[melvyn06]

j'ai toujours consommé des pâtes dans ma diète et je n'y ai jamais trouvé d'inconvénient

Ca roule! Merci du retour

 

[John Jeeves]

Des pâtes, oui, mais des Panzani !

 

[Viper]

Des pâtes, oui, mais des Panzani !

Et alternativement, on a « les gno gno, les ki ki »

 

[Strake]

Faut pas prendre les pattes ou riz cuissons rapide , c’est de la merde !
En bulk avec des pattes complète , bon courage

 

[Viper]

Faut pas prendre les pattes ou riz cuissons rapide , c’est de la merde !
En bulk avec des pattes complète , bon courage

Très honnêtement au sein d’un repas complet avec lipides, protéines et fibres, ça ne va pas changer grand chose.

 

[MouleFruit]

En prise de masse pour ma part c’est pâtes complètes, raviolis farcis (ricotta épinards mes favoris avec du parmesan) et gnocchis (à cuire et à poêler) quand on a du mal à atteindre les calories je trouve que c’est le top, y’a pas que le riz dans la vie

 

[John Jeeves]

Tous chez @MouleFruit, soirée gnocchis et raviolis

 

[Kagathos]

Faut pas prendre les pattes ou riz cuissons rapide , c’est de la merde !
En bulk avec des pattes complète , bon courage

Perso je ne prend que ca des pates 3 minutes c'est quoi le soucis ?

 

[John Jeeves]

Perso je ne prend que ca des pates 3 minutes c'est quoi le soucis ?

Tu peux devenir précoce à force.

 

[Kagathos]

Tu peux devenir précoce à force.

Oh pas de risque je le suis déjà !
Madame l'aime bien al dente

 

[Strake]

Très honnêtement au sein d’un repas complet avec lipides, protéines et fibres, ça ne va pas changer grand chose.

Après je sais qu’ici tout le monde s’en fou mais c’est plus des sucre rapide que des sucres lents les pâtes rapide ! Pics d’insuline … enfin la dernier fois que j’en ai parlé , on m’a dis !
Si c’est compté dans la diet pas de souci !
Et
On fait du body c’est pas pareil ! lol

Du body veut pas dire faire du gras il me semble , bref , faite comme bon vous semble .

Pour les pattes complète , ben si tu vas au chiottes 3 fois par jour , la pdm va pas être terrible et j’en ai fait l’expérience
Avoine patte complète et riz complet .

 

[Kagathos]

Après je sais qu’ici tout le monde s’en fou mais c’est plus des sucre rapide que des sucres lents les pâtes rapide ! Pics d’insuline … enfin la dernier fois que j’en ai parlé , on m’a dis !
Si c’est compté dans la diet pas de souci !
Et
On fait du body c’est pas pareil ! lol

Du body veut pas dire faire du gras il me semble , bref , faite comme bon vous semble .

Pour les pattes complète , ben si tu vas au chiottes 3 fois par jour , la pdm va pas être terrible et j’en ai fait l’expérience
Avoine patte complète et riz complet .

De ce que je sais ce sont des pates juste plus fines du coup elle cuisent plus vite simplement. L'IG peut augmenter legerement car il y a plus de risque de "surcuisson" et donc de degradation des fibres que des pates "normal" mais je ne pense pas que ce soit du sucre rapide ni que tu fasse du gras pour autant.

 

[Viper]

Après je sais qu’ici tout le monde s’en fou mais c’est plus des sucre rapide que des sucres lents les pâtes rapide ! Pics d’insuline … enfin la dernier fois que j’en ai parlé , on m’a dis !
Si c’est compté dans la diet pas de souci !
Et
On fait du body c’est pas pareil ! lol

Du body veut pas dire faire du gras il me semble , bref , faite comme bon vous semble .

Pour les pattes complète , ben si tu vas au chiottes 3 fois par jour , la pdm va pas être terrible et j’en ai fait l’expérience
Avoine patte complète et riz complet .

Encore une fois, si tu fais un repas comprenant protéines, lipides et fibres, il n’y aura quasiment aucune différence entre le fait de manger des pâtes blanches ou complètes…

 

[John Jeeves]

Science based

L’ajout de protides et de lipides diminue l’index glycémique et l’index insulinique d’un repas de purée de pomme de terre - Cerin

Les lipides et les protides diminuent de façon indépendante la réponse glycémique quand ils sont ingérés avec de la purée de pomme de terre. Les lipides

www.cerin.org

 

[Strake]

Encore une fois, si tu fais un repas comprenant protéines, lipides et fibres, il n’y aura quasiment aucune différence entre le fait de manger des pâtes blanches ou complètes…

Je suis d’accord avec toi , c’est juste que les complète font que tu vas 3 x au chiotte par jour et c’est pas idéal en pdm .
Je parle pas des kcal .

 

[Strake]

De ce que je sais ce sont des pates juste plus fines du coup elle cuisent plus vite simplement. L'IG peut augmenter legerement car il y a plus de risque de "surcuisson" et donc de degradation des fibres que des pates "normal" mais je ne pense pas que ce soit du sucre rapide ni que tu fasse du gras pour autant.

Fait comme tu veut poto , pas de soucis entre nous .