Fabien1990
Member
7h
3oeuf ,50gde noix,70g de poulet
10h
Legume vert à volonté,amandes 25g une boîte de thon
13h
Legume vert à volonté,10g de huile de coco,150g de poulet ,une banane
15h
Intra training :30g vitargo,10gde bcaa.
Direct après la entraînement 5 carré de chocolat noir 85%
18h
150g de poulet ,100g de riz basmati cru
21h
300g de patate douce ,200g de Colin
Tout les deux repas 2 gélules de oméga 3 .
Besoin de vos avis et si je part sur un cycle de aas puis je garder cette diete en augmentant les les macros?
3oeuf ,50gde noix,70g de poulet
10h
Legume vert à volonté,amandes 25g une boîte de thon
13h
Legume vert à volonté,10g de huile de coco,150g de poulet ,une banane
15h
Intra training :30g vitargo,10gde bcaa.
Direct après la entraînement 5 carré de chocolat noir 85%
18h
150g de poulet ,100g de riz basmati cru
21h
300g de patate douce ,200g de Colin
Tout les deux repas 2 gélules de oméga 3 .
Besoin de vos avis et si je part sur un cycle de aas puis je garder cette diete en augmentant les les macros?