Je viens faire part d'une expérience malheureuse.
Suite a un nettoyage de mon organisme par une detox au desmo, j'ai cessé toute supplementation.
J'avais pour habitude de conserver du magnésium bio et vitamine b tout au long de l'année.
J'ai mis de côté cette supplementation pendant 12 jours.
Et depuis, la descente : fatigue, spasmes partout dans le ventre même la nuit (!), et toujours cette put... de crampe au meme doigt de pied.
J'ai pas fais le moindre lien entre mon état foireux et ma carence avérée.
C'est ma femme qui me balance hier soir mine de rien "ben tu manque de magnésium c'est tout"
Et là le flash pour moi !
On a tellement la tête dans le guidon qu'on passe parfois a côté.
Du coup hier soir avant couché prise d'une capsule et ce matin aussi.
Bilan : je me sens sensiblement mieux depuis ce matin, spasmes quasi disparus, mon doigt de pied m'a lâché enfin et j'ai retrouvé mon état normal. (Plus de nervosité, etc...)
Vous me direz : et ta diète ? A rectifier peut être sur ce point...
Petits symptômes d'un manque en magnésium (j'en ai eu un paquet de ces symptômes) :
Une dégénérescence du cartilage et l’apparition de maladies telles que l’arthrose et les douleurs*articulaires
Des problèmes musculaires tels que lescrampes, les contractures, les fourmillements, les engourdissements, les tremblements
Des*tachycardies,*des troubles du rythme cardiaque et des spasmes coronaires
De l’hypertensionDes maux de tête et des douleurs à la mâchoire à cause des tensions
Des vertiges
Des spasmes des paupières, de l’œsophage, de l’estomac*ou de l’intestin
Des picotements autour de la boucheDe la*photophobie, une difficulté à s’adapter à la lumière, percevoir de petites lumières alors qu’on a les yeux fermés
Une*fatigue*au matin lors du réveil, épuisement, faiblesseUne perte d’appétit
Des nausées et des vomissementsUne oppression thoracique et une difficulté à respirer profondément
De la*constipation
Des difficulté à avaler ou une sensation de s’étouffer
Une hypersensibilité au bruit
Des envies de consommer du*sel*et du chocolat
Des perturbations du système nerveux :insomnie,*stress, hyperactivité, anxiété, attaques de*panique, phobies
Une*ostéoporose
Si on présente au moins deux de ces symptômes, on peut alors prendre un complément de magnésium.*
Source : amelioretasante.com
Suite a un nettoyage de mon organisme par une detox au desmo, j'ai cessé toute supplementation.
J'avais pour habitude de conserver du magnésium bio et vitamine b tout au long de l'année.
J'ai mis de côté cette supplementation pendant 12 jours.
Et depuis, la descente : fatigue, spasmes partout dans le ventre même la nuit (!), et toujours cette put... de crampe au meme doigt de pied.
J'ai pas fais le moindre lien entre mon état foireux et ma carence avérée.
C'est ma femme qui me balance hier soir mine de rien "ben tu manque de magnésium c'est tout"
Et là le flash pour moi !
On a tellement la tête dans le guidon qu'on passe parfois a côté.
Du coup hier soir avant couché prise d'une capsule et ce matin aussi.
Bilan : je me sens sensiblement mieux depuis ce matin, spasmes quasi disparus, mon doigt de pied m'a lâché enfin et j'ai retrouvé mon état normal. (Plus de nervosité, etc...)
Vous me direz : et ta diète ? A rectifier peut être sur ce point...
Petits symptômes d'un manque en magnésium (j'en ai eu un paquet de ces symptômes) :
Une dégénérescence du cartilage et l’apparition de maladies telles que l’arthrose et les douleurs*articulaires
Des problèmes musculaires tels que lescrampes, les contractures, les fourmillements, les engourdissements, les tremblements
Des*tachycardies,*des troubles du rythme cardiaque et des spasmes coronaires
De l’hypertensionDes maux de tête et des douleurs à la mâchoire à cause des tensions
Des vertiges
Des spasmes des paupières, de l’œsophage, de l’estomac*ou de l’intestin
Des picotements autour de la boucheDe la*photophobie, une difficulté à s’adapter à la lumière, percevoir de petites lumières alors qu’on a les yeux fermés
Une*fatigue*au matin lors du réveil, épuisement, faiblesseUne perte d’appétit
Des nausées et des vomissementsUne oppression thoracique et une difficulté à respirer profondément
De la*constipation
Des difficulté à avaler ou une sensation de s’étouffer
Une hypersensibilité au bruit
Des envies de consommer du*sel*et du chocolat
Des perturbations du système nerveux :insomnie,*stress, hyperactivité, anxiété, attaques de*panique, phobies
Une*ostéoporose
Si on présente au moins deux de ces symptômes, on peut alors prendre un complément de magnésium.*
Source : amelioretasante.com
