Musculation après une fracture

[Marseille]

Bonjour l équipe , je me suis fais opéré ya deux semaine sur mon pied gauche suite a une accident j ai eu une fracture fermée de la diaphyse fémorale fracture fermée du col du fémur .. je suis en repos pendant 45 jours je veux mon médecin m’a dit que je pourrais faire de la musculation mais que le haut du corp , du coup vous me conseillez quoi ? Je m entraîne comment ?

 

[Matsor]

Suis les conseils du médecin et fais que le haut? Savoir si tu peux travailler léger ou lourd ou à quel point il faut travailler en isolation il n y a que ton médecin et ton kiné qui peuvent te dire.

 

[Marseille]

bonsoir , merci

 

[pierrebobin]

Tu peux poser le pied QUAND?
je recommande de commencer par du vélo d'appartement 1 à 5 jours après le moment ou la marche est possible sans béquilles.
tu commences tout doux, allure et intensité de grand-père.
Le lendemain tu vois les sensations.
Si ok tu augmentes doucement l'allure et TRES doucement l'intensité.
Tu prévois de pouvoir y aller fort 30/45 jours après le début du vélo.

 

[Marseille]

Slt , le médecin m’a donner 45 jours de repos , en attendant est ce que je peux m entraîner que le haut du corp ?

 

[pierrebobin]

Slt , le médecin m’a donner 45 jours de repos , en attendant est ce que je peux m entraîner que le haut du corp ?

Evidemment !!!