Musculation lutteurs en salle

[Primal]

Bonjour à tous ,je crée cette discussion pour tous les passionner de lutte ,ou de sport de combat en général , qui souhaiterais partager leur méthode d’entraînement en salle ,pour optimiser leur niveau sur leur discipline ,afin de donner des idées à chacun de nous dans nos futurs entraînement .J invite aussi les gars du body ou du power à donner des conseils car vous avez une très bonne connaissances de la fonction des exercices .hâte de voir vos réponses bonne soirée