Nouvel diet mybody

[John Jeeves]

Moi je le diete temps en temps, ça fait du bien

Tu as dièté ton Cruise aussi, vu le dosage bas

 

[GiantMuscle]

Tu as dièté ton Cruise aussi, vu le dosage bas

Je l'ai un peu dé-dieté parceque je devenais tout mou

 

[Mybody]

Je n'ai jamais dièté mon physique, donc difficile de répondre objectivement.
Il faudrait que j'essaie.

ce que je voulais dire ton avis sur la diet et ton avis sur le physique pour les point à améliorer.

 

[Mybody]

Moi je le diete temps en temps, ça fait du bien

Tu m'a compris, j'aimerais ton avis sur les points à améliorer

 

[John Jeeves]

ce que je voulais dire ton avis sur la diet et ton avis sur le physique pour les point à améliorer.

J'avais compris, petite boutade de bienvenue, les présentations sont faites maintenant
Je pense que les collègues ont fait le tour niveau diète.
Tu as une bonne base, il faut continuer à travailler, ça prend du temps.
Pour tes "points faibles", il faudrait voir si ton programme d'entraînement est efficient.

 

[Mybody]

J'avais compris, petite boutade de bienvenue, les présentations sont faites maintenant
Je pense que les collègues ont fait le tour niveau diète.
Tu as une bonne base, il faut continuer à travailler, ça prend du temps.
Pour tes "points faibles", il faudrait voir si ton programme d'entraînement est efficient.

Merci de prendre le temps de me répondre.
Oui je commence à rectifier ma diet je la reposte prochainement avec mon entraînement.

 

[bigdan2626]

Bonjour à tous je vous présente ma diète que j'ai entamé ya une semaine j'aimerai des avis objectif.
J'ai planifier cette diet histoire de améliorer ou essayer d'améliorer mes point faible à mes yeux qui sont pec et Trapèze sachant que je suis natty et le le resterai.
Je dor pas très bien chose qui peut perturbé ma progression
Voici la diet :
Repas 1:
49g prot- 52g carb- 21 fat

595 kcal

180g poulet

280g riz

100g Epinard

1 cuillère Huile d'olive

Repas 2: pré
39g prot- 79g carb-5g fat

526 kcal

100g crème de riz

40g whey

Repas 3: post
53 prot- 116g carb- 5g fat

721 kcal

428g purée de pâtate douce

180g blanc de poulet Haché

Repas 4 :
52g prot- 68g carb- 10g fat

570kacl

180g poulet Haché

280g riz

100g concombre

Repas 5 :
52g prot-137g carb- 33g fat

1049 kacl

170g poulet escalope

612g patate douce

Un Avocat


*Tout mixer en lequide*

Repas 6 :
46g prot- 43g carb- 29g fat

617 kacal

200g saumon

230g riz
100g concombre
Merci d'avance
Voici mon physique le matin à jeun qui reste loin des physiques d'ici mais je me compare pas je m'améliore.

Bonjour si tu mixé c'est que t'arrive pas à manger.
Le poste workout tu peux remplacer patate par patate si ta pas les moyen ou le classic du riz.
Repas 6 : tu peux faire œuf dur riz ou poisson blanc riz
C'est un bon début, la diet me semble qu'elle tient la route.
Beau physique manque un peu de viande au pec a voir ton entraînement.
Je te vois bien en men's physique.
Bon courage