Pdm/cardio

[Thegodishere]

Bonjour, actuellement en PDM j'aimerais savoir quand faire mon cardio après mon petit dejeuner ? Cardio une vingtaine de minute pour le coeur. Cardio comme les pro ^^

 

[lyricsson]

j'avais lu sur le forum que 30 mn après la séance 2/semaine c’était bien

 

[jack steel]

Tu veux faire du cardio dans quel but ? Pour améliorer ta capacité cardiovasculaire ou pour limiter la prise de gras?

 

[Thegodishere]

Les deux, surtout pour le coeur

 

[Paull]

Tu blagues là j'espère ! Du gras tu n'en as pas toi !!! Enfin bref on est pas tous égaux

Si c'est principalement pour faire bosser ton cœur fait le quand ça te va le mieux.

 

[Thegodishere]

Oui mais je préfère en faire, permettant une bonne fonction du coeur

 

[jack steel]

Comme t'as dit Paull si c'est pour travailler ta capacité cardiovasculaire fait le quand ça te convient le plus et surtout quand tu en as envie.

 

[mikaa]

Comme les pros 20 minutes environ après ta séance de muscu je trouve que c'est bien. Efficace et pas trop long donc on ne s'ennuie pas.