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Bonjour,
j'ai ma séance à 13h et je mange mon repas du midi après cette séance mais le fait est que j'ai un début de faim avant de commencer ma séance. C'est une question de répartition de macros mais est-ce que manger 1/4 de son repas une heure avant la séance puis le reste après est une bonne idée ou pas du tout. De plus j'aimerais faire un reverse diete alors augmenter les macros n'est pas un problème, je peux rajouter un mini repas avant la séance. Parce qu'avant je prenais de la confiture avec de la pain de mie mais je suis pas totalement emballé par ça, j'ai même peur en vous le disant. Voilà,je vais lire des posts sur les péri workout en attendant !
j'ai ma séance à 13h et je mange mon repas du midi après cette séance mais le fait est que j'ai un début de faim avant de commencer ma séance. C'est une question de répartition de macros mais est-ce que manger 1/4 de son repas une heure avant la séance puis le reste après est une bonne idée ou pas du tout. De plus j'aimerais faire un reverse diete alors augmenter les macros n'est pas un problème, je peux rajouter un mini repas avant la séance. Parce qu'avant je prenais de la confiture avec de la pain de mie mais je suis pas totalement emballé par ça, j'ai même peur en vous le disant. Voilà,je vais lire des posts sur les péri workout en attendant !
