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Prépa

Et je suis aussi le genre à ne pas calculer mes macros ...☹️☹️
Ne me jeter pas de cailloux les gars....
 
Magic71 à dit:
Et une photo de ta forme actuelle ? (oui je sais j'en demande beaucoup :p)
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Ben ma forme actuelle est encore loin d être correcte ...
Comme je l ai dit je reviens de très loins.....
mais oui je ferai une photo ...mais j aime pas beaucoup..
 
Biggy à dit:
Je te laccorde

Pour @Raeelya je ne savais pas quil est coacher par tuor, jai du louper le post.
Pour voir les resultats sur Vullioud et de temsp en temps sur fb pour poirson...je tavoue que je suis curieux de leur protocole (meme si jy connais pas grand chose)

En tout cas ce que tu dis est vrai, apres ne pas compter ses macros, je pense que tu peux te le permettre quand tu connais ce quil te faut a force davoir vu/peser ce quil te faut. Tu peux pas non plus y aller au pif, enfin je pense.
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Ben pour la diete cest clair que lexperience te permet de vite calculer.
Perso jai presque toujours calculé mes calories mais tres tres rarement mes macros (sauf au debut).
Surtout que le metabolisme change avec lage, la masse musculaire, l'activité etc... donc au final il faudrait recalculer ses macros en permanence.

Cest tres bien de partir sur une bonne base au depart quite a tout calculé mais par la suite hormis prepa biensur je pense que de fonctionner aux portions est plus simple et tout aussi efficace, surtout quon est tous differents donc on ne peu pas vraiment dire qu'il faut tel ou tel ratio de macros pour une personnes.

@Viper ne le prends pas mal poto je sais que les macros cest ton kiff, je respect ta facon de faire y a pas de soucis. Cest juste mon points de vue de par ma petite experience vis a vid de la diete;)
 
billy à dit:
Ben pour la diete cest clair que lexperience te permet de vite calculer.
Perso jai presque toujours calculé mes calories mais tres tres rarement mes macros (sauf au debut).
Surtout que le metabolisme change avec lage, la masse musculaire, l'activité etc... donc au final il faudrait recalculer ses macros en permanence.

Cest tres bien de partir sur une bonne base au depart quite a tout calculé mais par la suite hormis prepa biensur je pense que de fonctionner aux portions est plus simple et tout aussi efficace, surtout quon est tous differents donc on ne peu pas vraiment dire qu'il faut tel ou tel ratio de macros pour une personnes.

@Viper ne le prends pas mal poto je sais que les macros cest ton kiff, je respect ta facon de faire y a pas de soucis. Cest juste mon points de vue de par ma petite experience vis a vid de la diete;)
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Je suis entièrement ok avec ce que tu dit !!! Ça me fait plaisir de lire ça..
 
Ced7 à dit:
Je doit très mal m’exprimer ..?
C est sur ce sont les grandes lignes mais les relances y sont ..
Oui c’est ma toute première et j ai pris quelque produits qui paraissaient pas mal je mélange et paffff dans le cul ..
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oui voila donc c'est du pif
tu tapes de l'insuline , PCT en mousse à revoir complètement, du déca , une bonne dose de dbol, du clen en relance (MDR), 0 infos sur les protections, l'HCG j'en parle meme pas.
absence de diete... (avec de l'insu)
je dois continuer ?
 
Ced7 à dit:
Je suis entièrement ok avec ce que tu dit !!! Ça me fait plaisir de lire ça..
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Cest ma facon de voir les choses maintenant ce nest peut etre pas la meilleur.
Le soucis selon moi cest que beaucoup de jeunes entendent partout que la diete cest 70 ou 80% du resultat donc il se focalisent a fond sur la diete et en oublie de se faire mal a la salle.
A la base la muscu, cest casser de la fibre donc tauras beau avoir la meilleur diete du monde si tu te fais pas mal sa ne servira a rien.

Apres si le training est bon la diete ca de paire avec.
 
LapinDeGarenne à dit:
oui voila donc c'est du pif
tu tapes de l'insuline , PCT en mousse à revoir complètement, du déca , une bonne dose de dbol, du clen en relance (MDR), 0 infos sur les protections, l'HCG j'en parle meme pas.
absence de diete... (avec de l'insu)
je dois continuer ?
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Mdr !! Oui oui continu t a l air vachement bon..
 
billy à dit:
Cest ma facon de voir les choses maintenant ce nest peut etre pas la meilleur.
Le soucis selon moi cest que beaucoup de jeunes entendent partout que la diete cest 70 ou 80% du resultat donc il se focalisent a fond sur la diete et en oublie de se faire mal a la salle.
A la base la muscu, cest casser de la fibre donc tauras beau avoir la meilleur diete du monde si tu te fais pas mal sa ne servira a rien.

Apres si le training est bon la diete ca de paire avec.
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Je pense aussi que la diete est très importante mais aller trop loins dans le détail ben .. je l ai fait aussi au début mais finalement pour de meilleurs résultats ?? Pas forcément ..
Mais il faut Bien sûr une diete carré et spécifique ..
Comme tu dit on oubli parfois l importance du training !!!
 
billy à dit:
Cest ma facon de voir les choses maintenant ce nest peut etre pas la meilleur.
Le soucis selon moi cest que beaucoup de jeunes entendent partout que la diete cest 70 ou 80% du resultat donc il se focalisent a fond sur la diete et en oublie de se faire mal a la salle.
A la base la muscu, cest casser de la fibre donc tauras beau avoir la meilleur diete du monde si tu te fais pas mal sa ne servira a rien.

Apres si le training est bon la diete ca de paire avec.
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bah oui bordel c'est pas compliqué le body (entraînez-vous, mangez, dormez) :D:D:D
 
Ced7 à dit:
Salut ..

Oui je te fait ça propre dès que j ai un peu de temps..
Mais vu certaine réaction et façon de parler ça me fait un peu moins envie maintenant je t avoue ...
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On est là pour essayer de taiguiller au mieux, pas pour te casser t’inquiète; après personnellement je trouve que c’est beaucoup plus facile à faire si l’on dispose de tous les paramètres, ce pourquoi je trouvais ça intéressant d’inclure également diete et training ;)
 
billy à dit:
Ben pour la diete cest clair que lexperience te permet de vite calculer.
Perso jai presque toujours calculé mes calories mais tres tres rarement mes macros (sauf au debut).
Surtout que le metabolisme change avec lage, la masse musculaire, l'activité etc... donc au final il faudrait recalculer ses macros en permanence.

Cest tres bien de partir sur une bonne base au depart quite a tout calculé mais par la suite hormis prepa biensur je pense que de fonctionner aux portions est plus simple et tout aussi efficace, surtout quon est tous differents donc on ne peu pas vraiment dire qu'il faut tel ou tel ratio de macros pour une personnes.

@Viper ne le prends pas mal poto je sais que les macros cest ton kiff, je respect ta facon de faire y a pas de soucis. Cest juste mon points de vue de par ma petite experience vis a vid de la diete;)
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Bon je suis mal réveillé ce matin, désolé pour le triple post...

Je ne le prends pas mal du tout poto, si tu regardes les pros, à part faire attention à bien consommer des quantités astronomiques de protéines, la plupart fonctionnent exactement comme tu dis, à savoir en ajustant les quantités ;)

Donc au final je suis assez d’accord avec ce que tu dis :)
Je pense que comptez les macros c’est très utile, notamment pour un débutant ou un natty, mais effectivement avec l’expérience, gérer les portions est une approche tout aussi logique.
 
Viper à dit:
On est là pour essayer de taiguiller au mieux, pas pour te casser t’inquiète; après personnellement je trouve que c’est beaucoup plus facile à faire si l’on dispose de tous les paramètres, ce pourquoi je trouvais ça intéressant d’inclure également diete et training ;)
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Je vois que t es matinal aussi..
Oui je sais merci à toi ..
 
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