Alpha-male94
New Member
Bonjour à tout le monde, je suis nouveau sur ce forum
J'ai 22 ans, 177cm, 88,5 kg 17% gras, je m'entraîne régulièrement depuis 4 ans et très sérieusement. La actuellement je suis en prise de masse (3700calories)
Je me suis inscrit parce qu'après 4 ans je sens que les résultats ne sont pas top par rapport a ce que j'ai donné même si les gens qui s'entrainent pas me voient "trop fort et costaud" mais je crois qu'ils comprennent rien par rapport a ce sport...
Mon but : Bodybuilding. Pour le moment je m'entraîne 5 fois par semaine :
Pec - Triceps Abdo
Dos - Biceps
Jambes - Mollet
Epaule Trapèze Abdo
Pec (Mon point faible)
Je veux avant tout lire et m'informer sur les stéroides avant d'attaquer un cycle
Développer coucher : 95kg
Squats : 115kg
Soulevé de terre: 150kg
J'ai 22 ans, 177cm, 88,5 kg 17% gras, je m'entraîne régulièrement depuis 4 ans et très sérieusement. La actuellement je suis en prise de masse (3700calories)
Je me suis inscrit parce qu'après 4 ans je sens que les résultats ne sont pas top par rapport a ce que j'ai donné même si les gens qui s'entrainent pas me voient "trop fort et costaud" mais je crois qu'ils comprennent rien par rapport a ce sport...
Mon but : Bodybuilding. Pour le moment je m'entraîne 5 fois par semaine :
Pec - Triceps Abdo
Dos - Biceps
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