Bonjour à tous !
Je m'appelle Alexis, j'ai 24 ans. Je pratique la musculation depuis 2 ans, passant d'un poids de corps de crevette (63 kg) à un physique qui commence à me plaire (78 kg) pour 179 cm. J'aimerai monter jusqu'à 85/86 en baissant mon BF actuel (je suis environ à 12 %, j'aimerai descendre à 10 et être clean toute l'année)
Etant naturellement maigre et très peu gras, j'ai galéré à prendre du poids (j'ai du vraiment manger beaucoup et arrêter toute activité cardio a coté) mais en contre partie je pouvais faire des écarts sans faire de gras.
Mes exercices préférés sont le développé couché, tous les curl biceps, squat et développé nuque.
J'adore le sport, j'ai longtemps pratiqué le football et le futsal (pendant plus de 10 ans), j'ai également fait des sports de combats durant une année. A coté de ça je suis un touche à tout, je cours (enfin courais) pas mal, tennis, natation etc...
En venant sur ce forum, j'espère obtenir des conseils avisés, de personnes expérimentées, concernant la première cure que j'envisage.
Voilà
Je m'appelle Alexis, j'ai 24 ans. Je pratique la musculation depuis 2 ans, passant d'un poids de corps de crevette (63 kg) à un physique qui commence à me plaire (78 kg) pour 179 cm. J'aimerai monter jusqu'à 85/86 en baissant mon BF actuel (je suis environ à 12 %, j'aimerai descendre à 10 et être clean toute l'année)
Etant naturellement maigre et très peu gras, j'ai galéré à prendre du poids (j'ai du vraiment manger beaucoup et arrêter toute activité cardio a coté) mais en contre partie je pouvais faire des écarts sans faire de gras.
Mes exercices préférés sont le développé couché, tous les curl biceps, squat et développé nuque.
J'adore le sport, j'ai longtemps pratiqué le football et le futsal (pendant plus de 10 ans), j'ai également fait des sports de combats durant une année. A coté de ça je suis un touche à tout, je cours (enfin courais) pas mal, tennis, natation etc...
En venant sur ce forum, j'espère obtenir des conseils avisés, de personnes expérimentées, concernant la première cure que j'envisage.
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