chris090888
Member
Bonjour moi c'est Chris.
Je fait de la musculation depuis 8 ans et du body depuis 2 ans avec régime et produit.
J'ai fait beaucoup d'autre sport dans le passer velo, tennis, football, MMA, course a pied.
Maintenant j'ai tout arrêté pour me consacrer au body.
J'ai fait plusieurs prise de masse je mesure 1"75 pour 93 kilo hors compétition mais je suis déjà monté a plus de 100 kilo en prise de masse mais pas très propre ( ça ne sert a rien ).
J'ai fait les championnat de France ifbb en 2014 en mens classique - 175 cm ou j'ai pas était classé, pas assez sec. Du coup cette année je refait juste deux compétitions moins importante que les championnat de France qui sont GP des volcans et body rippert show.
L'essentiel pour moi étant de travailler ma sèche au maximum avant de retourner a France !
Mon poids en compétition est de 79 kilo.
Masse graisseuse environ 10% actuellement.
J'aime le travaille lourd hors compétition.
Developer coucher 160 kilo une rep
Squat 220 kilo 4-6 reps
Rowing barre 130 kilo 6-8 reps
Soulevé de terre 220 kilo une rep .
Rendez vous à Issoire le 2 mai à ceux qui seront présent.
J'espère pouvoir aider ceux qui ont besoin et être aider en retour quand j'aurais des questions j'ai essayer pas mal de chose vraiment même des produits que certains ne doivent pas connaître donc je pourrez être utile à certains n'hésitez pas.
Je fait de la musculation depuis 8 ans et du body depuis 2 ans avec régime et produit.
J'ai fait beaucoup d'autre sport dans le passer velo, tennis, football, MMA, course a pied.
Maintenant j'ai tout arrêté pour me consacrer au body.
J'ai fait plusieurs prise de masse je mesure 1"75 pour 93 kilo hors compétition mais je suis déjà monté a plus de 100 kilo en prise de masse mais pas très propre ( ça ne sert a rien ).
J'ai fait les championnat de France ifbb en 2014 en mens classique - 175 cm ou j'ai pas était classé, pas assez sec. Du coup cette année je refait juste deux compétitions moins importante que les championnat de France qui sont GP des volcans et body rippert show.
L'essentiel pour moi étant de travailler ma sèche au maximum avant de retourner a France !
Mon poids en compétition est de 79 kilo.
Masse graisseuse environ 10% actuellement.
J'aime le travaille lourd hors compétition.
Developer coucher 160 kilo une rep
Squat 220 kilo 4-6 reps
Rowing barre 130 kilo 6-8 reps
Soulevé de terre 220 kilo une rep .
Rendez vous à Issoire le 2 mai à ceux qui seront présent.
J'espère pouvoir aider ceux qui ont besoin et être aider en retour quand j'aurais des questions j'ai essayer pas mal de chose vraiment même des produits que certains ne doivent pas connaître donc je pourrez être utile à certains n'hésitez pas.
