Bonjour je m'appelle Melon pour garder mon anonymat, cela fait 3 ans que je pratique la muscu et j'aimerais faire du body en Men's Physique mes objectif sont 70kg pour 6% (donc le poids de ma taille)
J'habite a la garde 83130
et je vais faire 18 ans en aout
1m70
80kg
21% BF (cause du BF : un Dirty bulk)
exercice prefere :
Squat 12x100 easy
Souleve de terre 12x100 easy
Developpe couche haltere 8x40 en galère
abdo a la poulie haute (je met le max je sais pas c'est combien)
J'habite a la garde 83130
et je vais faire 18 ans en aout
1m70
80kg
21% BF (cause du BF : un Dirty bulk)
exercice prefere :
Squat 12x100 easy
Souleve de terre 12x100 easy
Developpe couche haltere 8x40 en galère
abdo a la poulie haute (je met le max je sais pas c'est combien)