Salut tout le monde
j'ai la trentaine toujours sportif recreatif, 1.69m et actuellement 79kg je pratique la muscu depuis des années comme support professionnel et toujours naturel. Ayant des problemes de genoux j'evite d'entrainer le bas du corps et ayant une anatomie favorable je suis quand meme impressionnant en short (42 de mollet sans les travailler
quand je travaillait mollet je ne pouvais plus porter de bottes a ma taille )
Ca fait un bout de temps que je suis sur un plateau de progression plus d'un an sur le quel j'ai tout essayé intensification, programme de force, German volume training, revu ma nutrition ...
Je viens ici pour prendre des conseils sur votre forum qui me semble bien sympatique, voila tout
j'ai la trentaine toujours sportif recreatif, 1.69m et actuellement 79kg je pratique la muscu depuis des années comme support professionnel et toujours naturel. Ayant des problemes de genoux j'evite d'entrainer le bas du corps et ayant une anatomie favorable je suis quand meme impressionnant en short (42 de mollet sans les travailler
quand je travaillait mollet je ne pouvais plus porter de bottes a ma taille ) Ca fait un bout de temps que je suis sur un plateau de progression plus d'un an sur le quel j'ai tout essayé intensification, programme de force, German volume training, revu ma nutrition ...
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