Bonjour à tous,
Alors j'ai 22 ans, je pratique la musculation depuis 3 ans et de façon plus sérieuse depuis 1 an et demie. Je mesure 1m79 pour 81kg avec un BF d'environ 15%. Depuis que j'ai commencer ce sport j'ai prit 20 kg, certes pas que du muscle mais bon c'est mieux que rien ^^ .
Je m'entraine donc 3 fois par semaine en full body ( je post mon training sous peut ainsi que ma diet) , j'aimerais pouvoir m'entrainer plus souvent mais niveau récupération sa coince un peut.
Je m'inscris sur ce forum pas dans un but de curer , mais surtout pour avoir des conseils et des informations concernant mon training et ma diète. .
Ce sport est pour moi une vraie passion pour laquelle je suis prés à accorder beaucoup de temps.
Bonne soirée
Alors j'ai 22 ans, je pratique la musculation depuis 3 ans et de façon plus sérieuse depuis 1 an et demie. Je mesure 1m79 pour 81kg avec un BF d'environ 15%. Depuis que j'ai commencer ce sport j'ai prit 20 kg, certes pas que du muscle mais bon c'est mieux que rien ^^ .
Je m'entraine donc 3 fois par semaine en full body ( je post mon training sous peut ainsi que ma diet) , j'aimerais pouvoir m'entrainer plus souvent mais niveau récupération sa coince un peut.
Je m'inscris sur ce forum pas dans un but de curer , mais surtout pour avoir des conseils et des informations concernant mon training et ma diète. .
Ce sport est pour moi une vraie passion pour laquelle je suis prés à accorder beaucoup de temps.
Bonne soirée
