presentation LS7

[ls7]

Salut,
J ai 41 ans, je pratique la musculation depuis + de 15 ans sans interruption, seul une blessure à l epaule m a fait enormement regresser il y a 3 ans de cela , depuis 9 mois totalement retabli entre autre grace à une diet un peu complexe, mon epaule etait pourtant condamnée par les meilleurs specialistes, bref grande experience du body, de la diet, je mesure 1, 78 pour 95 kg avec un taux de graisse plutot bas, pas d experience sur les steros, deja utilisé pas mal de molécules mais jamais d ecxes ni de gros stack... j aimerais maintenant m orienter sur les peptides ... je me donne une année pour etre au point et je pense que beaucoup d echange constructif peuvent se faire ici

 

[Miss]

Bienvenue! ça serait intéressant de savoir ta diète car ma mère a son épaule dans un sale état et elle mange mal donc ça l'aiderait

 

[kgil]

Bienvenue ici.
Bravo pour ton rétablissement.

 

[guest]

re-bienvenue sur MESO-RX
cool pour ton rétablissement

 

[ls7]

salut miss, je ne sais pas si c est ici que je dois poster pour te repondre sur la base de ma diet mais bref :
Donc ma problematique il y a 3 ans etait double: epaule avec cartilage fissuré , arthrose tres avancée avec becs de perroquet, impossibilité d actionner mon triceps ou de lever ou tendre le bras pendant plus d un an, epaule absolument condamnée par deux grands specialistes, dans le même temps on m a decouvert une inssuffisance reinale, idem , condamné par les nephrologues qui m ont clairement fait comprendre que ma seule option pour eviter la dialyse etait de stopper la musculation, et les apports en protéines devait etre reduit à max 0,5 gr / kg ..... bref pas possible j ai alors pas mal lu et j ai cru voir une lueur d espoir en trouvant un point commun qui pouvait etre la cause de tout depuis des années... mon alimentation.et un fort désequilibre acido/basique depuis toujours.
je ne conssomais peu ou pas de legumes
je ne conssomais pas de lipides ou tres peu
je conssomais des tonnes de fromage blanc et produit laitiers

pour ta mere et les bodys lol, et si elle s en donne la peine, il existe des methodes naturelles qui payent reelement , voila mes conseils, sache qu au bout de trois ans j ai recuperé des articulations quasi neuvent, plus la moindre douleur, je m entraine 4x/ sem , de tres grosses charges de travail , pas un muscle d oublier, les basics sont toujours d actualité, squat complet à 160 sans soucis, degressif geant de 160 à 80 au couché avec que du plaisir, idem pour chaque groupes , matraquage et pas le moindre bobo, pour un gars condamné qui ne pouvait plus soulever une barre vide apres 10 ans d entrainement , j ose croire que la methode a portée ses fruits.
diet:

deja virer tout les laitages et éviter le gluten


[en infusion: curcuma + gingembre+poivre noir+piment +orthie en poudre+prele... je te conseil meme de rajouter ça egalement dans la soupe de legumes, et d ajouter ces epice un peu partout, tres gros pouvoir anti inflamatoir et tres alcanisant , surtout l orthie en plus riche en silice (alcanisant veut dire que ça abaisse l acidité provoquée par certain aliments,elle est en partie la cause de l inflamation des tendons et articulation, aussi a l origine des problemes de reins.. entre autre , ajoute aussi du jus de citron un peu partout.
avant chaque repas tu prends une demie tasse a kfé de vinaigre de cidre non pasteurisé, celui ci Vinaigre de Cidre Bio Non Pasteurisé - Brifaut


rigole mais c est tres efficaces et bourré de vertus
en complement tu prends:
sillicium G5 + chrondosteo 3X2/jour + 1gr omega 3 par repas, ou mieux de l huile de krill le top + 3000ui/ de vit D (zymaD 15 gouttes jours )sauf si tu gaves de soleil 6h par jour
fini le lait, tu remplaces par lait d avoine
tu evites tout glucides dont l indice glycemique est elevé

et apres en chimie mais je ne connais que les nom, jamais test:
tymosine beta 4 (tb 500) et bpc 157

 

[jack steel]

Bienvenue sur Meso-RX.

De quelle nature est ta blessure ?

 

[ls7]

pour etre precis, en novembre 2010 sur un tirage vertical avant large, j ai comme entendu un claquage dans l epaule droite , une douleur inssoutenable, bras totalement immobilisé pendant des mois avec douleur non stop a ne pas dormir, comme je suis bête et têtu, je perssiste et pense me retablir à un moment ou un autre, mais rien ne s ameliore, en juillet 2011, direction la clinique du dr. iserin specialiste de la chirurgie de l epaule, la totale en exams, et bilanas de capsulite, pas de rupture de tendons mais omarthrose posterieure, eculement de la glene associée à des lesions de chondropatie glenoidienne avec des geodes sous chondrales et fissuration du labrum sur la totalité de la hauteur de la glene.... bref cartilage explosé.
Malgres les conclusions du medecins, je n ai pas voulu suivre ce qui m etait demandé, j ai persisté et tout est rentré dans l ordre apres de longs mois sans rien lacher, ceci pour dire que même dans des cas qui semblent quasi perdu, tout reste à gagner