Présentation quercus

[Quercus 3 litres]

Bonjour à tous, j'ai 33 ans et j'ai arrêté de fumer il y'a quelques semaines je fumais plus d'un paquet par jour je pesais 65 kg je pèse aujourd'hui 78 kg avec une quantité de bouffe ingérée incroyable et 2 h de musculation par jour
Je m'inscris ici pour avoir des conseils sur mon parcours de prise de masse musculaire par différents produits ... je ne sais pas trop comment fonctionne le forum merci aux anciens de me guider si possible
En vous souhaitant bonne journée