Tout d'abord bonjour à tous 
Voilà j'ai 29 ans je pratique la musculation depuis 9 ans maintenant, au début je glané les conseils à droite et gauche comme beaucoup mais maintenant ça fais deux ans que je suis suivis par un coach et les changements sont présents (conseil pour les diet et variations des entraînements).
Je mesure 1m87, 89kg et 16% de masse grasse.
Voilà j'ai 29 ans je pratique la musculation depuis 9 ans maintenant, au début je glané les conseils à droite et gauche comme beaucoup mais maintenant ça fais deux ans que je suis suivis par un coach et les changements sont présents (conseil pour les diet et variations des entraînements).
Je mesure 1m87, 89kg et 16% de masse grasse.
