Bonjour,
J'ai 27 ans,1m79 pour 74 kg avec 20% de fat.j'ai arreter le sport a 19 ans alors que j etais bien sec et mince et depuis toutes ces annees je suis monté jusqu'a 84kg.j'ai arreter la cigarrete il y a 6 mois et j'ai repris/commencer la musculation il y a 1 ans et 8 mois avec 4 entrainements par semaine puis 3 car je recupere tres mal.
Voila j espere avoir fait une presentation plus ou moins complete.
J'ai 27 ans,1m79 pour 74 kg avec 20% de fat.j'ai arreter le sport a 19 ans alors que j etais bien sec et mince et depuis toutes ces annees je suis monté jusqu'a 84kg.j'ai arreter la cigarrete il y a 6 mois et j'ai repris/commencer la musculation il y a 1 ans et 8 mois avec 4 entrainements par semaine puis 3 car je recupere tres mal.
Voila j espere avoir fait une presentation plus ou moins complete.
