santosmk
Active Member
Il faudra quon discute poto
MESO-Rx
Anabolic Steroids
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- Initiateur de la discussion santosmk
- Date de début
santosmk
Active Member
Reprise de l'entraînement aujourdhui pyramide au bench une vingtaine de serie.
Fabuilding59
Well-Known Member
au top poto tu es monté à 90% ou tu es resté sur du "light"75-80%?
Si tu veux tu sais comment me joindre
santosmk
Active Member
Ca dépend des seances la je reprends à peine alors je me rassure avec une pyramide a 90% 2rep a 190kg En général je fais
Barre vide échauffement
60kg échauffement
100kg échauffement
140 une dizaine de rep
160 4rep pour pas laisser trop de jus
180 2ou3 reps
190 2rep
Quand je me sens bien je passe la barre à 200
Et je redescend 180 160 140 et je finis avec une dizaine de série a 120kg 5ou6 reps contrôlé avec repos court 30seconde congestion maximale et quand je suis vide je rentre chez moi
santosmk
Active Member
Demain séance lourde avec slingshot la je fais la même pyramide et ensuite je met 210 220 230kg avec le slingshot. Et je fais du verrouillage à 240kg
G
guest
Guest
Je tes déjà vue prendre plus de 210 kg si je dit pas de bêtise
santosmk
Active Member
Cest mon record sous cure
TekOne
Well-Known Member
Ça commence être lourd la. Jamais dépassé 170 (2 reps).
Bravo pour tes perfs.
Bravo pour tes perfs.
santosmk
Active Member
205 hors cure 210 en cure claqué je précise avec la pause en bas etc et personne ne met sa mains sous la barre évidemment. J'en vois en salle avec le mec derrière qui met le doigt sous la barre faire des maxi completement faux..
santosmk
Active Member
Pas d'entraînement cette semaine demain peut être
santosmk
Active Member
Concernant mon historique dans ce millieu j'ai fait 5 cures en tout.
La première
testo enanthate 250mg tous les 5jour pendant 8semaines
Diana 20mg pendant 4semaines
J'avais pris 6ou 7kilo je crois
Deuxième
Testo propio 75mg par jour pendant 8semaines
Winstrol 50mg par jour pendant 6semaines
+ 2ou 3kg
Troisieme
Testo enanthate 250mg tous les 3jours pendant 10semaines
Npp 100mg eod 10semaines
Diana 30mg pendant 4semaines
Quatrième
250mg test e tous les 3jours 10semaines
75mg npp ed 10semaines
600mg boldo 10semaines
40mg turi 5semaines
5ème et dernière trop lourde à mon sens
375mg test e tous les 3jours 14semaines
100mg npp ed 13semaines
500mg boldo 12semaines
50mg Turi 5semaines
Je suis monter à 114kg bf 12 environ
La derniere était trop lourde alors je vois des cure de certains qui font 75kg je suis choqué
La première
testo enanthate 250mg tous les 5jour pendant 8semaines
Diana 20mg pendant 4semaines
J'avais pris 6ou 7kilo je crois
Deuxième
Testo propio 75mg par jour pendant 8semaines
Winstrol 50mg par jour pendant 6semaines
+ 2ou 3kg
Troisieme
Testo enanthate 250mg tous les 3jours pendant 10semaines
Npp 100mg eod 10semaines
Diana 30mg pendant 4semaines
Quatrième
250mg test e tous les 3jours 10semaines
75mg npp ed 10semaines
600mg boldo 10semaines
40mg turi 5semaines
5ème et dernière trop lourde à mon sens
375mg test e tous les 3jours 14semaines
100mg npp ed 13semaines
500mg boldo 12semaines
50mg Turi 5semaines
Je suis monter à 114kg bf 12 environ
La derniere était trop lourde alors je vois des cure de certains qui font 75kg je suis choqué
barbarrian
Well-Known Member
santosmk
Active Member
Des restes sympa rapel of depuis 2ans et demi
santosmk
Active Member
Peut etre une cure de mk a venir ou yk11 meme à voir.
G
guest
Guest
Je vais suivre, pour le mk geno en fait il est excellent.
santosmk
Active Member
J'ai vu les feed oui et yk11 c est le futur je pense moi qui veut pas prendre de roid à cause des contrôle anti dopage
Freezer
Well-Known Member
Bienvenue sur le forum, super condition sur les photos.
205kg natty au bench c'est hard, quand à la main sous la barre je rejoins ton avis, j'aime pas ça, ça fausse les performances.
205kg natty au bench c'est hard, quand à la main sous la barre je rejoins ton avis, j'aime pas ça, ça fausse les performances.
billy
Well-Known Member
Pour les compete de couché ils prennent en considération ton poids de corps.
Du coup si tu es à 115kg ça va pas être juste 205kg même si c'est énorme comme charge?
Du coup si tu es à 115kg ça va pas être juste 205kg même si c'est énorme comme charge?
santosmk
Active Member
Entre le record des mec a-100kg et ceux, en plus de 110kg c'est les même performances.. Avec 205 210 c'est un podium normalement