Présentation

[blaze36]

Bonjour.
Je me présente, Sami .
je pratique la musculation depuis mes 17 ans , j'ai été sérieux, moins sérieux selon les périodes et les difficultés de la vie .
Très passionné par le coté performance physique (power) que par le coté esthétique et bien être mais aussi diététique et mode de vie .

- Sami
- 31 ans
- 1m72
- 75 kg
- 17 % Bf
- Pour la diète j'essaye de respecté mes besoins journaliers et macros mais le plus important pour moi c'est de manger riche et varié .

et je suis ici pour étudier apprendre partager .

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

 

[blaze36]

Merci @Viper

 

[guest]

bienvenue, tu dis etre passioné par le power, tes perfs m'interesse du coup

 

[blaze36]

bienvenue, tu dis etre passioné par le power, tes perfs m'interesse du coup

Bonjour et merci

Bench : RM a 130 kg
Squat : RM a 160 kg
DL : RM 200 Kg

En étant 100 % natty pour le moment ... j'ai jamais utiliser de produits

 

[guest]

pas mal du tout, j'avais des perfs tres proches des tiennes quand jetais natty

 

[Paul33]

Bienvenue.

Bonnes perfs pour ton poids taille Natty