Bonjour à tous ,
Je m appelle Yann ,Je pratique ce noble sport depuis 4 ans . J ai 44 ans .
Débuté à 93 kg / 1.75 Mts mais bien trop de fat, après 2 ans d’ effort, 5 a 6 entraînements de 1h plus cardio, j ai transformé tout ça en 82 kg donc 66 kg de muscle sur la balance .
La je suis sur un plateau depuis 2 ans, je n arrive pas à augmenter ma masse musculaire ....
J espère trouver ici un groupe de passionnés
salutations sportives
Je m appelle Yann ,Je pratique ce noble sport depuis 4 ans . J ai 44 ans .
Débuté à 93 kg / 1.75 Mts mais bien trop de fat, après 2 ans d’ effort, 5 a 6 entraînements de 1h plus cardio, j ai transformé tout ça en 82 kg donc 66 kg de muscle sur la balance .
La je suis sur un plateau depuis 2 ans, je n arrive pas à augmenter ma masse musculaire ....
J espère trouver ici un groupe de passionnés
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