Freddy64
New Member
Bonsoir a tous les membres de ce site.Je me présentes donc:
Freddy,40ans,j habite au Pays basque.Je pratiques la musculation depuis 5ans (1an et demi quand j avais la vingtaine mais je n avais pas accroché a l epoque mais sinon 6ans et demi de pratique au total).Je n ai qu une cure a mon actif mais si et quand vous serez le labo des produits utilisés,vous en conviendrez sûrement comme moi que je suis encore natty...
Je manges globalement en 3repas et 3 encas journaliers, mon métabolisme (basal rajoute aux activités physiques, mon travail, les balades avec mon chien eccetera)est à 3250kcal grossi modo.Je fais un surplus de 500 calories par jour en prise de masse,et moins 500 en degraissage(je n ai jamais fait de seche ).
A oui,la base:1m75 et 78kg pour l instant,je degraisserais a partir de fin mars.J ai cru voir que vous m aimez pas les approximations, b essaierais d etre le plus précis possible.J acceptes toutes les critiques constructives et respectueuses. Je voudrais me parfaire au niveau des produits et pourquoi pas en dire et training.Pour un premier message cela me semble correct. Au plaisir,sportivement !
Freddy,40ans,j habite au Pays basque.Je pratiques la musculation depuis 5ans (1an et demi quand j avais la vingtaine mais je n avais pas accroché a l epoque mais sinon 6ans et demi de pratique au total).Je n ai qu une cure a mon actif mais si et quand vous serez le labo des produits utilisés,vous en conviendrez sûrement comme moi que je suis encore natty...
Je manges globalement en 3repas et 3 encas journaliers, mon métabolisme (basal rajoute aux activités physiques, mon travail, les balades avec mon chien eccetera)est à 3250kcal grossi modo.Je fais un surplus de 500 calories par jour en prise de masse,et moins 500 en degraissage(je n ai jamais fait de seche ).
A oui,la base:1m75 et 78kg pour l instant,je degraisserais a partir de fin mars.J ai cru voir que vous m aimez pas les approximations, b essaierais d etre le plus précis possible.J acceptes toutes les critiques constructives et respectueuses. Je voudrais me parfaire au niveau des produits et pourquoi pas en dire et training.Pour un premier message cela me semble correct. Au plaisir,sportivement !
