jai 19 ans sa fait pratiquement 1 ans que je m'entraîne je fait 1m85 pour 85 kg je veux m'entraîner du' lundi au vendredi , sauf que dans 1 moi je serais sous testostérone et je pense faire un rappel jambe donc 6 jour sur,7 j'aimerais le maximum de conseil sur mon programme d'entraînement car je débute et je pense mal m'entraîner merci de m'aider
Dernière modification par un modérateur: