Tout d'abord je tiens à m'excusé du retard de ma présentation, quand j'y réfléchis c'est limite un manque de respect envers des gens qui sont là pour l'entraide.
Je m'apelle Mikael et j'ai 18 ans. Je fait 1m67 pour 68 kg et je suis de type Ecto/Meso avec un petit gabarit et une musculature assez sèche (je dois forcer pour monter à 12% de masse graisseuse). Musculation 4*1h30 par semaine avec échauffement mais je néglige les étirements. J'ai également 4 jours de sports (cardio, boxe) par semaine.
Voilà je sais pas quoi dire d'autre, c'est un forum dédié à la musculation et aux stéroides, les gens s'en foutent de mon cursus scolaire ou autres donc je vais m'arrêter là ^^
Je m'apelle Mikael et j'ai 18 ans. Je fait 1m67 pour 68 kg et je suis de type Ecto/Meso avec un petit gabarit et une musculature assez sèche (je dois forcer pour monter à 12% de masse graisseuse). Musculation 4*1h30 par semaine avec échauffement mais je néglige les étirements. J'ai également 4 jours de sports (cardio, boxe) par semaine.
Voilà je sais pas quoi dire d'autre, c'est un forum dédié à la musculation et aux stéroides, les gens s'en foutent de mon cursus scolaire ou autres donc je vais m'arrêter là ^^
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