Presentation

[nicolas59]

Bonjour a tous,
Comme on me l'a demandé je viens me presenter dans le bon topic
Voila j'ai 30 ans,je mesure 1,73 pour 72kg je pratique la muscu (a raison de 3/4 entrainements par semaine) depuis presque 3 ans.
J'ai toujours ete sportif mais pas tres "gros".
Je me suis mis a la muscu en vue de me faire un physique plus massif, j'ai demarré a 66kg et en fais aujourd'hui 72kg.
Mais voila aujourd'hui je stagne malgré un bon training et une bonne diete ( 4 repas par jour + collation + prot...)

Sportivement

 

[guest]

bienvenue sur MESO-RX

 

[Oliv]

Bienvenue ici.

 

[Miss]

Bienvenue à toi !

 

[KYLE]

Bienvenue à toi sur MESO RX.

Il y a plusieurs moyens d éviter la stagnation au bout de 3 ans seulement de musculation.
Augmentation de l apport calorique , le training ,le repos , supplémentations etc...
Tout dépend de l objectif de chacun

 

[nicolas59]

merci pour l'accueil

 

[Nik]

Bienvenu sur meso
Comme la dit kyle plusieur façon Grace a la diète et un training approprie a ton morphotype te ferons encore évoluer car 6 kilo naturel c est bien mais pas beaucoup tu dois pouvoir encore évoluer avant de passer de l autre côté
;-)