Salut, nouveau ici, je trouve le forum au top et d'une grande aide. Ça change des autres forums qui traitent du sujet.
28ans, 180cm, 90kg, base ecto, mais le travail paye.
5 trainings par semaine.
Objectif : 100kg, bien sec, pas d'ambition de compet.
J'ai commencé il y a 3ans et demi, je pars de 71kg et mon plus gros problème c'est la prise de masse. Je suis arrivé à 85 kg en 1 an et demi de manière naturelle et j'ai pris de quoi boostés ma progression pour passer à 90kg il y a deux ans tout juste. Entre temps j'ai fais une deuxième çure (susta boldo) l'été dernier avec un prise de 5 kg sur deux mois, pas mal de flotte.
Depuis je suis redescendu a 90kg avec un gain de qualité et une bien meilleure congestion. Mais je pense que ces curés n'étaient pas suffisante pour mes objectifs d'où l'intérêt de venir ici trouver plus d'aide.
Je compte reprendre très bientot.
28ans, 180cm, 90kg, base ecto, mais le travail paye.
5 trainings par semaine.
Objectif : 100kg, bien sec, pas d'ambition de compet.
J'ai commencé il y a 3ans et demi, je pars de 71kg et mon plus gros problème c'est la prise de masse. Je suis arrivé à 85 kg en 1 an et demi de manière naturelle et j'ai pris de quoi boostés ma progression pour passer à 90kg il y a deux ans tout juste. Entre temps j'ai fais une deuxième çure (susta boldo) l'été dernier avec un prise de 5 kg sur deux mois, pas mal de flotte.
Depuis je suis redescendu a 90kg avec un gain de qualité et une bien meilleure congestion. Mais je pense que ces curés n'étaient pas suffisante pour mes objectifs d'où l'intérêt de venir ici trouver plus d'aide.
Je compte reprendre très bientot.
