Présentation

[thibaut62]

Salut à tous , je me présente jai 26 ans 2 ans de salle très serieusement . Je fai 1 m 90 pour 76 kg ( je sais je suis mince)je suis très hyperactif !! Je me suis dessiné mais je n'arrive pas a prendre en volume Je brûle enomement jai un programme d'entraînement que je change tout les mois et une diette revu régulièrement car je n'arrive pas a trouver celle qui me fera prendre du poid ... Je suis ici car après longue rèflection je vai passer par la case "cure" et j'aimerais savoir par quoi fo t'il commancer et toute les protection etc .. Je suis a 4 training semaine plus ma passion le weekend ( moto cross)

 

[kgil]

Bienvenue a toi...
Sache d'abord qu'une cure ne t'apportera pas grand chose de bénéfique.
Manger bien, oui.
Ce qui m'emmène a te proposer de poster ta diète, ainsi que ton programme d'entraînement dans les rubriques dédiées.
Afin de te faire aider.
Et un effort sur l'écriture s'il te plaît.

 

[guest]

bienvenue sur MESO-RX
attention a ton ecriture,utilise si nécessaire un correcteur automatique
élabore une vraie diète et hésite pas a poster ton training dans le topique entrainement
PS:après avoir vue comme tu as posté ta diète on se doute que tu es hyperactif

 

[thibaut62]

Oui pas de problème je ferais un effort sur l'écriture . Désoler je poste mon programme d'entraînement ce soir ainsi que ma diète merci

 

[Dwayne]

Bienvenu a toi