Salut à tous,
Je suis curieux d’avoir vos avis sur une question qui revient souvent en musculation : quel est le taux de graisse idéal pour un pratiquant naturel et pour quelqu’un sous produits dopants ?
Pour donner un peu de contexte, je fais 1,76 m pour 86,6 kg et, selon la balance de chez Basic Fit qui calcule l’IMC et la composition corporelle, je serais à environ 20 % de masse grasse.
J’aimerais savoir ce que vous en pensez :
Ce taux est-il trop élevé ou acceptable selon vous pour un pratiquant naturel ?
Quel serait le taux idéal de graisse à viser si l’on cherche à optimiser à la fois l’esthétique et les performances ?
Est-ce que ces objectifs diffèrent beaucoup si l’on est dopé ?
Bref, je trouve intéressant de discuter des avantages et inconvénients d’un taux de graisse faible (risques pour la santé, impact sur les performances, etc.) par rapport à un taux plus élevé.
Je suis curieux d’avoir vos avis sur une question qui revient souvent en musculation : quel est le taux de graisse idéal pour un pratiquant naturel et pour quelqu’un sous produits dopants ?
Pour donner un peu de contexte, je fais 1,76 m pour 86,6 kg et, selon la balance de chez Basic Fit qui calcule l’IMC et la composition corporelle, je serais à environ 20 % de masse grasse.
J’aimerais savoir ce que vous en pensez :
Ce taux est-il trop élevé ou acceptable selon vous pour un pratiquant naturel ?
Quel serait le taux idéal de graisse à viser si l’on cherche à optimiser à la fois l’esthétique et les performances ?
Est-ce que ces objectifs diffèrent beaucoup si l’on est dopé ?
Bref, je trouve intéressant de discuter des avantages et inconvénients d’un taux de graisse faible (risques pour la santé, impact sur les performances, etc.) par rapport à un taux plus élevé.
