Salle privée de body

[r270]

Salut les mesos

J ai envi de faire ma propre salle chez moi.
J'en ai marre des kékés des plages!
Voici ce que j ai prévu comme équipement pour commencer..

1 cage a squat de ce style

1 banc réglable
1 poulie réglable en hauteur
1 barre olympique
1 petite barre droite
1 barre ez
4 petite barres à vis pour haltère
8 disque de 20kg
8 disque de 10kg
8 disque de 5 kg
8 disque de 2,5 kg
8 disque de 1,25 kg

Je sais qu'il y a quelque personne du fofo qui s entraîne chez eux.

J aurai voulu savoir ce vous avez comme matos?

Et aussi ce qu'il pourrait me manquer?

Merci..[emoji6]

 

[guest]

demande a BARBARRIAN

 

[kgil]

J'ai :

Muscu :

Un banc de développé couché/incliné/décliné.
Un support de barre a squat et dips.
Un banc réglable couché a vertical.
6 haltères réglables 4 a 42kg.
Un pupitre a biceps
Une barre droite
Une barre EZ
Un leg extension/leg curl
Une poulie haute a barre+cordes
30 poids de 1kg.
12 poids de 2kg
12 poids de 5kg
10 poids de 10kg

Cardio :

1 vélo elliptique norditrack
1 vélo d'intérieur

 

[guest]

p'tain,je t'ai oublié mon poto
et oui toi aussi tu t'entraines a la maison

 

[kgil]

Ben vi [emoji4]

 

[guest]

je dois faire un coup d’Alzheimer
merde qui suis-je

 

[kgil]

J'ai jamais vu un gars avec autant de mémoire que toi, alors tu as plusieurs cartouches d'avance [emoji1]

 

[barbarrian]

pu****in ont a perdu divers

 

[kgil]

Mon barb préféré, ça serait bien que tu nous liste ton matos si tu veux bien [emoji4]
Ça m'intéresse aussi

 

[kalimero]

J ai un rack 3d hoist avec en plus une barre olympique deux halteres automatique allant jusqu a 32,5kgs ,
1 banc reglable avec leg avant et ischios , poulie haute basse, corde , barre ez , trap barre.1 tapis de course pro form

 

[barbarrian]

Mon barb préféré, ça serait bien que tu nous liste ton matos si tu veux bien [emoji4]
Ça m'intéresse aussi

nonnnn !!!









râtelier a squat
banc coucher incliné décliné
barre fixe
pupitre a biceps
3 barres longues 1m80 1m60 1m40
8 barres courtes
1 barre ez
environ 300 kg de fonte
divers élastiques

rien de bien complexe du fonctionnel de l'investissement et de la persévérance !!!

 

[kgil]

Comme quoi c'est dans les vieilles marmites .........

 

[kgil]

J'ai oublié le plus important dans mon matos !!
Je perds aussi la mémoire [emoji22]


Une corde a sauter [emoji1]

 

[barbarrian]

J'ai oublié le plus important dans mon matos !!
Je perds aussi la mémoire [emoji22]


Une corde a sauter [emoji1]

demande a divers il va te filer un peu de cachets

 

[kgil]

 

[r270]

C est bien ce que je pensais, pas besoin de matériel sophistiqué!
Une cage, un banc, des barres et des rondelles de fonte et ont peux ce forger un physique.

 

[kgil]

Tu vois, au tout départ, je voulais acheter une machine très sophistiquées avec poulies en tout genre, guidage pec, dos épaule.
La machine du futur.

Puis je me suis rappelé les fondamentaux... Bribes du passé.

Des barres lourdes (polyarticulares) bancs inclinables, des disques de fontes, 3 paires d'haltères réglables, une tite poulie haute et envoie la sauce [emoji3]

 

[Never Back Down]

Kgil c'est quoi la marque de tes haltères réglables? Les DKN automatique?
C'est pas donné, de tête il me semble 700€ les 2 de 40 kilos!Apres Ca évite 40 kilos de fonte..multiplié par 2...80 kilos de fontes en moins...

 

[kgil]

Nonnonnon
Moi c'est du basic tu sais.
C'est une barre d'haltère avec gros pas de vis sur les côtés et tu balance les poids presque a volonté.

 

[Never Back Down]

Ah d'accord
En tout cas les DKN c'est pas mal...C'est surtout pratique et rapide, pour le changement de poids! Mais bon c'est un investissement