ArnoldIsNumeroUno
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Bonjour à tous, je voulais avoir vos avis sur le programme fonctionnant par "rampes", appelé Big Beyond Belief, qui évolue chaque semaine en terme de reps, séries et temps de recup..3 formes sont possibles avec des répartitions différentes, 4 trainings semaine, 6 trainings semaine et 6 trainings 2x par jour et par semaine..les trainings sont composés de plusieurs groupes musculaires dans la même séance et plus le nombre de séances est élevé, plus la durée de celles ci est courte..
J'ai déjà fait le programme celui sur 6 jours un training par jour avec pas mal de succès, une belle progression sur les charges et sur la densité musculaire..et là, j'ai relu le PDF -> lien pour ceux qui connaissent pas http://www.rogerhardin.com/downloads/BigBeyondBelief-eBook.pdfhttp://www.rogerhardin.com/downloads/BigBeyondBelief-eBook.pdf
et je suis tenté de me faire le programme 6 traings 2x par jour vu que je suis en cure, je me dis que ca pourrait bien potentialiser les gains..qu'en pensez vous?
J'ai déjà fait le programme celui sur 6 jours un training par jour avec pas mal de succès, une belle progression sur les charges et sur la densité musculaire..et là, j'ai relu le PDF -> lien pour ceux qui connaissent pas http://www.rogerhardin.com/downloads/BigBeyondBelief-eBook.pdfhttp://www.rogerhardin.com/downloads/BigBeyondBelief-eBook.pdf
et je suis tenté de me faire le programme 6 traings 2x par jour vu que je suis en cure, je me dis que ca pourrait bien potentialiser les gains..qu'en pensez vous?