Training Full Body

[Xus]

Salut,

Un type plutôt massif m'a dit l'autre jour qu'il ne s'entrainait qu'en full body, 3 fois par semaine. Je ne sais pas de quels exercices sont composés ses trainings, mais ça me parait assez hardcore s'il fait par exemple 4, 5 ou 6 exo polyarticulaires à chaque séance.
Qu'est-ce que vous en pensez ?

Cet article parle de ce genre d'entraînement :
https://www.t-nation.com/workouts/total-body-training

 

[Tilum]

Je pense que c'est une méthode toujours viable j'y penser encore récemment ! Je suis impatient de voir d'autre membre en parler , c'est un sujet qui m'intéresse

 

[thom]

Je m'entraîne qu'en full et j'en suis très satisfait

 

[merlan]

Pareille presque toujours en fullbody et c'est niquel.

 

[vanack]

En full body depuis août, nickel

 

[dark power]

moi aussi je fait que du full j ai crée une discussion sur l entrainement si c est possible de faire du full tous les jour