Bonjour à tous ,
Voilà un petit moment que je sens une gêne qui grandit au niveau de mon genou droit . Au debut juste durant la séance lors du hacksquat et maintenant meme lorsque je suis à l'extérieur je sens comme si il était irrité !
Je fait du hacksquat qui est stressant pour les genoux , mais j'avais jamais eu de probleme , maintenant avec une charge d'échauffement je sens mes genoux qui dérouille à cet exos pourtant j'ai tout essayer
- j'ai acheter des bandes élastiques , j'ai placer mon hacksquat en dernier exos apres mes exos d'isolation et de presse cuisse incliner et je place mes pieds bien plus haut pourtant rien y fait
Quelqu'un connaîtrai une solution ou tout simplement une bonne alternative ?
Voilà un petit moment que je sens une gêne qui grandit au niveau de mon genou droit . Au debut juste durant la séance lors du hacksquat et maintenant meme lorsque je suis à l'extérieur je sens comme si il était irrité !
Je fait du hacksquat qui est stressant pour les genoux , mais j'avais jamais eu de probleme , maintenant avec une charge d'échauffement je sens mes genoux qui dérouille à cet exos pourtant j'ai tout essayer
- j'ai acheter des bandes élastiques , j'ai placer mon hacksquat en dernier exos apres mes exos d'isolation et de presse cuisse incliner et je place mes pieds bien plus haut pourtant rien y fait
Quelqu'un connaîtrai une solution ou tout simplement une bonne alternative ?
