Travail des dorsaux, courbatures

[HardWork]

Je voulais savoir si j'étais le seul dans ce cas, car j'ai beau faire ce que je veux au niveau des dorsaux et du dos en général, je n'arrive pratiquement pas à avoir de courbatures le lendemain ou sur lendemain.
Je sais les courbatures ne sont pas un gage de good job ou d'intensité

 

[Gérartorix]

Personnellement, j'en ressent quasi chaque fois, mais je maintien bien chaque rep dans sa contraction maximale, j'ai remarqué que depuis que je le faisais, les courbatures étaient plus présentes.

 

[HardWork]

Personnellement, j'en ressent quasi chaque fois, mais je maintien bien chaque rep dans sa contraction maximale, j'ai remarqué que depuis que je le faisais, les courbatures étaient plus présentes.

Merci pour ta réponse, je vais tester.

 

[WillBT]

si tu allonge le temps des phases negatives tu devrais aussi avoir plus de courbature.
mais comme tu le dis, ce n est pas obligatoire pour progresser.

 

[eidos]

Je fais ça aussi et j'adore ressentir le dos "chaud" le lendemain

 

[Gérartorix]

Merci pour ta réponse, je vais tester.

L'autre avantage, je dirais que ça te force à baisser le poids, honnêtement pour un rowing avec haltères en appui sur banc, 30kg pour une série de 10 me sont largement suffisant.

 

[Biggy]

Pareil cazi jamais de courbatures et pourtant au dos c kiffanr den avoir

 

[ronualld]

Je pense,que d'un groupe musculaire à l'autre,il peut y avoir une réceptivité différente.

Pour mon cas,se sont les épaules, pourtant pratiquement à chaque fois j'ai de bonnes congestions.

Le plus important est,que ce groupe musculaire,ne soit pas en retard.

 

[HardWork]

Merci à tous pour vos conseils. Je vais tester quelques trucs et vous direz si j’arrive à avoir quelques courbatures

 

[zyk]

moi depuis que je prend des produits j'en ai quasiment jamais
ou très peu quand je suis en dosage trt

par contre avant natty sa pouvait durée jusqu’à 4 - 5 jours pour les jambes par exemple