Whey au reveil

[Thegodishere]

Question : La prise de whey au reveil permet t-il un anabolisme étant donné que dès le réveil le taux de cortisol est naturellement elevée ?

Ex : Shaker de whey

20-30min plus tard : 2 oeufs et x grammes de flocon d'avoines.

Vos avis ?

 

[jack steel]

Je pense qu'il faut manger le plus vite possible dès qu'on se réveille pour stopper le catabolisme nocturne. Après pour ds pratiquants amateurs avec un niveau moyen, le shaker de whey au réveil n'est pas indispensable, c'est juste un plus.