BulkingDaddy
New Member
Bonjour, bonsoir à tous. 
Je suis nouveau sur ce forum, je vais donc me présenter. Avant cela, merci d'être indulgent avec moi si je ne suis pas au bon endroit ou si ma démarche n'est pas réfléchie voir contraire aux règles du forum. Il suffira simplement de me le dire et je supprimerais le poste ou le déplacerai ailleurs. Aussi, merci d'être sympathique et de ne pas être hautain ou rabaissant quant à ce que je vais présenter. Je recherche des avis, de l'aide, des conseils. Chacun est déjà passé par là, personne n'est né avec la science infuse des roros.
Donc, je suis âgé de 24 ans, je mesure 1m77 pour 80 kilos avec 15% de BF. Je suis en période de masse. Je pratique la musculation depuis maintenant 5 années. Ceci est ma 6ème année, donc 5 ans et demi de musculation. Voici à quoi je ressemble : J'ai décidé d'entreprendre ma première cure de roros, et par la même occasion ma dernière. En effet, je vise un gain d'environ 4-5 kilos via cette cure. Si l'obejctif est atteint j'en serais pleinement satisfait et donc je ne pense pas renouveler d'autre cure après celle-ci, même si il ne faut jamais dire jamais.
Ceci dit, voici tout d'abord mon programme alimentaire (établi par un coach):
hpics.li/c8391e5 ( Copier le lien et le coller dans la barre de recherche )
Et voici mon programme d'entrainement :
Lundi : PECS
DC 4X10-12
DCI 4X10-12
DCD 4X10-12
DE 4X10-12
POULIE 4X10-12
Mardi : DOS
TRACTIONS 4x10
POULIE HAUTE SUPI 4X12
POULIE HAUTE PRONA 4X12
ROWING 4x12
SDT 4X12
CONVERGENTE 4X12
Mercredi : EPAULES
ELEVATIONS LAT 4X12
ELEVATION POULIE 4X12 ( par bras )
DEV ARNOLD 4X12
DEV MILITAIRE 4X12
BUTTERFLY 4X12
OISEAU POULIE HAUTE 4x12
Jeudi : Jambes -Abdos
LEGS EXTENSION QUADRI 4x12
LEGS FLEXION ESCHIOS 4X12
SQUATS 4X12
PRESSE 4X10
FENTES 4X16
MOLLETS CAGE SQUAT 6X15
CRUNCH 5X15
RELEVE DE JAMBES 5X10
SITUP 5X12
GAINAGE 4X1MIN30
VENDREDI : Biceps-Triceps
Muscles préférés, travaillés en supersets, je les éclate tout les vendredis, inutile de détailler, je pense.
Maintenant, voici le protocole que je pense suivre mon ma charge, merci de m'apporter vos avis, conseils, réflexions, etc. Je n'ai pas incorporé d'HCG pour ma PCT, est vraiment utile pour une cure de 6 semaines ? Une relance classique CLONOLVA peut-elle suffire ? Si ce n'est pas le cas dois-je ajouter de l'HCG, à quelle dose ? Quand ? Comment ?
SEMAINE 1 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
50mg DIANABOL (3cps) ED
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 2 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
50mg DIANABOL (3cps) ED
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 3 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
50mg DIANABOL (3cps) ED
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 4 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
50mg DIANABOL (3cps) ED
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 5 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 6 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
PCT :
21 jours après la dernière injection :
CLOMID 50MG ED pendant 20 jours
NOLVADEX 20MG ED pendant 20 jours
Merci à tous par avance pour votre aide, vos remarques, vos avis. Bien évidemment, je posterais le suivi et mon évolution
Sportivement
Je suis nouveau sur ce forum, je vais donc me présenter. Avant cela, merci d'être indulgent avec moi si je ne suis pas au bon endroit ou si ma démarche n'est pas réfléchie voir contraire aux règles du forum. Il suffira simplement de me le dire et je supprimerais le poste ou le déplacerai ailleurs. Aussi, merci d'être sympathique et de ne pas être hautain ou rabaissant quant à ce que je vais présenter. Je recherche des avis, de l'aide, des conseils. Chacun est déjà passé par là, personne n'est né avec la science infuse des roros.
Donc, je suis âgé de 24 ans, je mesure 1m77 pour 80 kilos avec 15% de BF. Je suis en période de masse. Je pratique la musculation depuis maintenant 5 années. Ceci est ma 6ème année, donc 5 ans et demi de musculation. Voici à quoi je ressemble : J'ai décidé d'entreprendre ma première cure de roros, et par la même occasion ma dernière. En effet, je vise un gain d'environ 4-5 kilos via cette cure. Si l'obejctif est atteint j'en serais pleinement satisfait et donc je ne pense pas renouveler d'autre cure après celle-ci, même si il ne faut jamais dire jamais.
Ceci dit, voici tout d'abord mon programme alimentaire (établi par un coach):
hpics.li/c8391e5 ( Copier le lien et le coller dans la barre de recherche
)Et voici mon programme d'entrainement :
Lundi : PECS
DC 4X10-12
DCI 4X10-12
DCD 4X10-12
DE 4X10-12
POULIE 4X10-12
Mardi : DOS
TRACTIONS 4x10
POULIE HAUTE SUPI 4X12
POULIE HAUTE PRONA 4X12
ROWING 4x12
SDT 4X12
CONVERGENTE 4X12
Mercredi : EPAULES
ELEVATIONS LAT 4X12
ELEVATION POULIE 4X12 ( par bras )
DEV ARNOLD 4X12
DEV MILITAIRE 4X12
BUTTERFLY 4X12
OISEAU POULIE HAUTE 4x12
Jeudi : Jambes -Abdos
LEGS EXTENSION QUADRI 4x12
LEGS FLEXION ESCHIOS 4X12
SQUATS 4X12
PRESSE 4X10
FENTES 4X16
MOLLETS CAGE SQUAT 6X15
CRUNCH 5X15
RELEVE DE JAMBES 5X10
SITUP 5X12
GAINAGE 4X1MIN30
VENDREDI : Biceps-Triceps
Muscles préférés, travaillés en supersets, je les éclate tout les vendredis, inutile de détailler, je pense.
Maintenant, voici le protocole que je pense suivre mon ma charge, merci de m'apporter vos avis, conseils, réflexions, etc. Je n'ai pas incorporé d'HCG pour ma PCT, est vraiment utile pour une cure de 6 semaines ? Une relance classique CLONOLVA peut-elle suffire ? Si ce n'est pas le cas dois-je ajouter de l'HCG, à quelle dose ? Quand ? Comment ?
PROTOCOLE
SEMAINE 1 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
50mg DIANABOL (3cps) ED
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 2 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
50mg DIANABOL (3cps) ED
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 3 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
50mg DIANABOL (3cps) ED
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 4 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
50mg DIANABOL (3cps) ED
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 5 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
SEMAINE 6 :
500mg (2ML) Sustanon Lundi 1ML – Jeudi 1ML
500mg (2ML) Boldenone Lundi 1ML – Jeudi 1ML
2 cps Samarin 140 ED
1cp ARIMIDEX ED
PCT :
21 jours après la dernière injection :
CLOMID 50MG ED pendant 20 jours
NOLVADEX 20MG ED pendant 20 jours
Merci à tous par avance pour votre aide, vos remarques, vos avis. Bien évidemment, je posterais le suivi et mon évolution
Sportivement
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