Séance Split VS Half body (upper lower)

[TheBlade]

Salut les gars, tout est dans le titre j’aimerais bien savoir entre les méthodes d’entrainement en split et upper lower la quel vous préfèrer et surtout pourquoi, et pourquoi vous n’aimez pas l’autre. Merci

 

[HardWork]

Salut les gars, tout est dans le titre j’aimerais bien savoir entre les méthodes d’entrainement en split et upper lower la quel vous préfèrer et surtout pourquoi, et pourquoi vous n’aimez pas l’autre. Merci

Pour ma part, aucune préférence, tout est dans la qualité d’exécution et l’intensité du training : tout le reste n’est pour moi que littérature

 

[TheBlade]

Pour ma part, aucune préférence, tout est dans la qualité d’exécution et l’intensité du training : tout le reste n’est pour moi que littérature

Merci, j’ai une petite question concernant l’intensité d’une séance même apres avoir beaucoup lu j’ai du mal a vraiment cerner c’est quoi, c’est de ne pas prendre des temps de repos trop long ? Ajouter des techniques d’intensification ?

 

[HardWork]

Merci, j’ai une petite question concernant l’intensité d’une séance même apres avoir beaucoup lu j’ai du mal a vraiment cerner c’est quoi, c’est de ne pas prendre des temps de repos trop long ? Ajouter des techniques d’intensification ?

C’est exactement cela, jouer sur les temps de repos et utiliser les techniques d’intensification

 

[TheBlade]

C’est exactement cela, jouer sur les temps de repos et utiliser les techniques d’intensification

Ahh beh j’avais bon je te remercie

 

[Nobrainnogain]

Longtemps j'ai splité, maintenant je suis sur un upper/lower de barbarrian. Très satisfait du u/l, à ma grande surprise, les jambes sont pour ma part mieu solicitées dans ce type de training, j'apprécie aussi l'aspect "pleins de partout" qu'il m'offre en fin de séance !