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Présentation Alex

Rokka

Rokka

Well-Known Member
Salut a tous moi c'est Alex 25ans passioné de musculation je vient ici pour les infos mais cette fois si en membre!!! et je vais commander sur coq musclé la d'ici aujourdh'ui voila bref jespère me régaler parmis vous et partager mes expériences diverses.

Avant je fesais 110kilo de fat j'ai tout bruler sur 8mois pour finir aujourd'hui a 83kilo dont 23 de bf et oui c'est long long et je suis gourmand!!! donc on va intensifier l'entrainement et user de quelques produit pour finaliser mon but !!!
 
Bienvenue sur le forum.

Combien de temps de pratique?
 
salut environ 2ans j'ai passer beaucoup de temps a perdre du fat j'ai 19 en masse pour 15 en standard pour mon age.

j'ai pas une masse de fou mais on m'a dit que c’était bien je fais 1m78

mon point fort c'est les jambes j'ai de beau mollet et de sacré quadri c'est mère nature
j'ai rien fais pour faire augmenter le volume étrange non.....
 
Et avec seulement 2 ans de pratique et un BF super élevé de 23% tu comptes tout de même utiliser des produits?
 
Viper à dit:
un BF super élevé de 23%
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photofunky.gif
 
Dans l'absolu si tu n'es pas sportif de force et que tu fais du BB ou simplement si tu fais de la muscu pour l'esthétique, @Viper a raison... Tu as meilleur temps de finir de sécher tranquillou avec la diète sur 4 ou 5 mois, tu aviseras ensuite.
 
Physiquement je présente très propre et mon objectif est la performance et la force je cherche pas à faire le petit frimeur des plages sans force c'est pas mon but j'ai quelques bases de diet et d'entraînement mon programme est fait par Marc Antoine grondin pour ceux qui connaissent sinon oui je chercherais à séchée à tout prix mais c'est pas mon cas j'ai une belle stature et franchement on dirait pas que j'ai 23 de bf les mec
 
Viper à dit:
Je suis sûr que tu es plus bas que ça poto :D (et au fait si tu veux que je jette un œil à ta diète en MP, la proposition tiens toujours;))
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T'as pas vu ma dernière photo sur mon feed toi :D

J'en remettrais une d'ici ce weekend tu verras la baleine :p

Mais bienvenue à Alex pour en revenir au sujet !
Ne crame pas les étapes poto, fais toi une base solide avec diète et training d'abord.
 
Oui mec mon training est fait et ma diet aussi 3200kcal histoire d'entrée dans la création musculaire et limiter le gras avec les bon pourcentage lipide protein et glucide.

Je voie des mecs parfois sur le fofo en regardant les sujets depuis un moment en membre pas inscrit qui disent qu'ils n'ont pas les résultat puis quand ils postent leurs diet c'est vraiment moyen le type qui aime pas la whey donc il mange un steak haché sachant que la whey contient plus de protein par dose que son steak qui sera certainement gavée de gras par les industrie.... Et le mec veut construire avec ça puis ça oublie les légumes j'ai pas la prétention d'être expérimenté mais j'ai franchis quelques étapes avec de bonne diet et je continue à avoir de super résultat sans rien prendre juste avec le training mais la cure m'aiderais a reprendre un peut confiance j'ai un peut peur de la prise de masse je présente bien les nana viennent même me parler pour dire mais voilà... J'ai besoin d'un petit + je me suis renseigné sur tous les protocoles ça fais quelques mois que je regarde les différentes cure produit relance hcg etc etc
 
Ok bon dans ce cas va ouvrir un journal pour nous présenter tout ça en détail si tu veux, mais après 2 ans de training, je trouve ça trop tôt.
 
D'accord viper oui je continue à avoir de bon résultat donc je suppose que je suis encore dans la phase débutant développement.
 
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