Congestion avant shooting

[guest]

Salut à tous
Je dois faire des photos cet aprem et je souhaite congestionner un peu avant le shooting.
Je sais qu il faut pas trop congestionner au risque de perdre la définition.
Y a t il des exo particulier à faire et ce avec haltères ? Poulie ou élastique ?
Merci..

 

[Freezer]

Salut à tous
Je dois faire des photos cet aprem et je souhaite congestionner un peu avant le shooting.
Je sais qu il faut pas trop congestionner au risque de perdre la définition.
Y a t il des exo particulier à faire et ce avec haltères ? Poulie ou élastique ?
Merci..

Boire un verre d'alcool sec un petit peu avant aussi

 

[guest]

Boire un verre d'alcool sec un petit peu avant aussi

comme Arnold !

 

[Paul33]

comme Arnold !

Conseil de levrone a Coleman

 

[Freezer]

comme Arnold !

ça augmente la vascularisation, c'est connu.