Exercice bas du dos trop gras

[didi]

Salut les mesos dites moi que conseiller vous comme exercice qui solicite vraiment le bas du dos afin de virer du lard

Je c'est que la diete joue beaucoup met j'aimerais avoir de bon exo qui sollicite au maximum le bas du dos afin de donner un coup pousse a celui ci

Merci de vos conseils

 

[guest]

Deadlift + banc à lombaires + faire des exos d'obliques
Et c'est en baissant le BF qu'on vire le gras

 

[didi]

Deadlift + banc à lombaires + faire des exos d'obliques
Et c'est en baissant le BF qu'on vire le gras

Merci

 

[Kram7]

Serre la diete y a que ca , par contre pour beaucoup le bas du dos/ poignet d amour c est quasiment le dernier endroit qui part ...

 

[didi]

Serre la diete y a que ca , par contre pour beaucoup le bas du dos/ poignet d amour c est quasiment le dernier endroit qui part ...

Exactement c'est sa la misere dernière endroit alors que l'on cible ici

 

[TekOne]

Deadlift + banc à lombaires + faire des exos d'obliques
Et c'est en baissant le BF qu'on vire le gras

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