Rétention d’eau pendant la cure

[TheBlade]

Salut les gars, pendant vos cures est ce que vous etes sujet à faire de la rétention d’eau ? Et si malgré une diete adaptée vous utiliser quoi pour virer l’eau ? Merci

 

[billy]

Salut les gars, pendant vos cures est ce que vous etes sujet à faire de la rétention d’eau ? Et si malgré une diete adaptée vous utiliser quoi pour virer l’eau ? Merci

Salut, oui je fais facilement de la flotte.
Inclurre un dérivé de dht fonctionne bien et garder les E2 bas.

 

[TheBlade]

Salut, oui je fais facilement de la flotte.
Inclurre un dérivé de dht fonctionne bien et garder les E2 bas.

Merci, pour les e2 oui toujours bas, peut etre je baisserais un peu les glucides parce que j’ai l’impression que mon métabolisme tourne moins vite qu’avant du moins avant je perder vite du poids maintenant je maintient facilement

 

[billy]

Merci, pour les e2 oui toujours bas, peut etre je baisserais un peu les glucides parce que j’ai l’impression que mon métabolisme tourne moins vite qu’avant du moins avant je perder vite du poids maintenant je maintient facilement

Ça peut être du à plusieurs choses.
En général si ton méta tourne moins vite c'est justement que tu es trop haut en glucide et que ta sensibilité à l'insu a diminuée.
Il faut la relancer.
Les mecs qui tournent toujours haut en glucides c'est pas bon.
Ca convient à peu de personnes.

 

[Paul33]

Ou alors insuline

 

[billy]

Ou alors insuline

Ben si ta niquer ta sensibilité à l'insuline. C'est contre productif de prendre de l'insu car tu vas encore plus la niquer.

 

[Paul33]

Ben si ta niquer ta sensibilité à l'insuline. C'est contre productif de prendre de l'insu car tu vas encore plus la niquer.

Le mieux serait qu'il cycle les glucides dans un premier temps du coup

 

[billy]

Le mieux serait qu'il cycle les glucides dans un premier temps du coup

Exactement.
Voir même de faire une petite sèche pour redonner une bonne sensibilité.
Car c'est lhomeostasie et sensibilité à l'insu qui niquent les cures.

 

[Paul33]

Exactement.
Voir même de faire une petite sèche pour redonner une bonne sensibilité.
Car c'est lhomeostasie et sensibilité à l'insu qui niquent les cures.

C'est pour ça que stanimal (le vrai mdr) quand il stagne trop hop une petite sèche de deux semaines et il repars

 

[billy]

C'est pour ça que stanimal (le vrai mdr) quand il stagne trop hop une petite sèche de deux semaines et il repars

Oui microseche.
C'est bien en pdm quand ça stagne. En plus tu perds rien sauf gras et flotte.
Tu recule d'un pas pour en faire 2 en avant.

 

[Paul33]

Oui microseche.
C'est bien en pdm quand ça stagne. En plus tu perds rien sauf gras et flotte.
Tu recule d'un pas pour en faire 2 en avant.

Oui on fait tous la connerie de faire ça sans cuvier ou petite sèche pdt au début et on se rends compte que a après de l'erreur lol

 

[TheBlade]

Oui microseche.
C'est bien en pdm quand ça stagne. En plus tu perds rien sauf gras et flotte.
Tu recule d'un pas pour en faire 2 en avant.

Beh la je suis en plein ramadan du coup ya pas bcp de glucides j’ai fait exprès justement de les réduire

 

[billy]

Beh la je suis en plein ramadan du coup ya pas bcp de glucides j’ai fait exprès justement de les réduire

Oui et en plus sur une courte période donc faut essayer de lisser la glycémie

 

[TheBlade]

Oui et en plus sur une courte période donc faut essayer de lisser la glycémie

J’ai 3 repas j’en ai au premier et dernier le deuxième c’est uniquement protéine et lipides, tu en penses quoi ?

 

[billy]

J’ai 3 repas j’en ai au premier et dernier le deuxième c’est uniquement protéine et lipides, tu en penses quoi ?

C'est quoi tes dosage de glucide à tes repas ?

 

[TheBlade]

C'est quoi tes dosage de glucide à tes repas ?

Je vais pas te mentir j’les calcule pas, dernier repas c’est 100gr de flocons d’avoine et le premier beh y’en a pas mal car je m’entraîne souvent juste avant

 

[dsv]

Pas de glucides le soir si tu t'entraine le matin ou debut d'apres midi.
Les glucides c'est en pre et intra

 

[billy]

Pas de glucides le soir si tu t'entraine le matin ou debut d'apres midi.
Les glucides c'est en pre et intra

Entièrement d'accord.
Ca maintient bonne sensibilité à l'insuline et tu tape dans le lards le restant de la journée.
Après ça peu fonctionner avec de toutes petites portions répartie sur la journée.

 

[TheBlade]

Pas de glucides le soir si tu t'entraine le matin ou debut d'apres midi.
Les glucides c'est en pre et intra

Je m’entraîne vers 20h je mange a 21h donc je consomme des glucides, et j’en consomme a 4h ce qui est mon dernier repas avant celui que j’ai a 21h

 

[Theotren]

Je m’entraîne vers 20h je mange a 21h donc je consomme des glucides, et j’en consomme a 4h ce qui est mon dernier repas avant celui que j’ai a 21h

Pas de glucides le soir si tu t'entraine le matin ou debut d'apres midi.
Les glucides c'est en pre et intra

Pour garder une bonne sensibilité à l'insuline il faut le plus possible mettre les glucides autour du training , c'est chaud si tu as une diet à 6000 kcal .
D'ailleurs ça sert à quoi d'avoir une bonne sensibilité à l'insuline ? mieux assimiler ?