Photos de nos progres

[Paul33]

Je te trouve mieux maintenant
La masse ça ne fait pas tout

Ça fait tjrs bizarre de s'être allégé de plus de 15kgs. Mais bon je peux courir 40 km ou faire du vélo de route sur des sorties de 150kms facilement maintenant

 

[JamesK]

tu es dans le dénie,
faut laisser ton égo de côté comme ça t'a été dit très justement
tu dis que tu as mal, on te dit calmos et tu répliques direct, non ça va en fait j'ai pas mal enfin presque plus;
Et tu as 30 ans, donc tout neuf,
purée à cet âge j'avais rien de rien, et voilà comment tout se corse ensuite, et les prods jouent bcp,
car plus de force, plus de jus, meilleure récup (mais pas pour ton organisme vu qu'il est programmé pour une charge X et pas une charge 3XXXXL )

Oui j'ai mal au coude droit je n'invente rien, le réel problème est le manque d'amplitude. C'est clairement handicapant pour épauler une barre axle, ou encore faire une prise haltero. Mais oui une arthrose du coude à seulement 30 ans c'est inquiétant. Clairement si je veux récupérer mon amplitudes c'est opération pour enlever l'osteoblaste, la partie calcifiée.

Mais c'est vrai que t'as pas tord, faut que je réfléchisse pour la suite sinon ça finira mal. Quand je regarde la plupart des strongman que j'ai côtoyé à 40 ans à peine ils sont cassées, la moindre blessure importante et ça arrête net ta carrière.

Après pour ce qui est du développement musculaire j'ai des doutes, en France j'ai vu des log, axle press à quasi 200kg au dessus de la tête et les gars n'avait aucune hypertrophie épaules et triceps, vraiment. Je le trompe peut-être mais rare sont ceux qui sont vraiment très hypertrophié.

 

[Wod]

Oui j'ai mal au coude droit je n'invente rien, le réel problème est le manque d'amplitude. C'est clairement handicapant pour épauler une barre axle, ou encore faire une prise haltero. Mais oui une arthrose du coude à seulement 30 ans c'est inquiétant. Clairement si je veux récupérer mon amplitudes c'est opération pour enlever l'osteoblaste, la partie calcifiée.

Mais c'est vrai que t'as pas tord, faut que je réfléchisse pour la suite sinon ça finira mal. Quand je regarde la plupart des strongman que j'ai côtoyé à 40 ans à peine ils sont cassées, la moindre blessure importante et ça arrête net ta carrière.

Après pour ce qui est du développement musculaire j'ai des doutes, en France j'ai vu des log, axle press à quasi 200kg au dessus de la tête et les gars n'avait aucune hypertrophie épaules et triceps, vraiment. Je le trompe peut-être mais rare sont ceux qui sont vraiment très hypertrophié.

Quand je parle de musculation à côté je parle de renforcement musculaire avec les méthodes que j’ai cité plus haut, je dis pas que tu dois travailler comme un bodybuilder et faire un split pour looker comme un body.
Quand tu parle « d’hypertrophié » tu dois parler de ça.

 

[JamesK]

Quand je parle de musculation à côté je parle de renforcement musculaire avec les méthodes que j’ai cité plus haut, je dis pas que tu dois travailler comme un bodybuilder et faire un split pour looker comme un body.
Quand tu parle « d’hypertrophié » tu dois parler de ça.

Ah oui je vois ce que tu veux dire, tu parles d'exercices d'assistance derrière l'exercice de base pour renforcer les autres muscles mis en jeux par cet exercice ?

Je le fais que depuis récemment à vrai dire. C'est vrai que ça se faisait pas trop en France, le travail d'assistance était très limité. J'avais un collègue sa séance deadlift (dos) c'été une rampe jusqu'à 400LBS ou plus et terminé il rentrait chez lui, mais c'est vrai qu'il a eu quelques déchirures à faire ça.