Journal de Samsrah - Cycle 1

[Matsor]

Dans tout ça je ne sens qu’un parfum d’impatience, placebo, pas placebo, à 3 injections ce ne sont que des spéculations. La route est encore longue et les premiers vrais résultats évaluables après plusieurs semaines après la cure.

 

[Samsrah]

Dans tout ça je ne sens qu’un parfum d’impatience, placebo, pas placebo, à 3 injections ce ne sont que des spéculations. La route est encore longue et les premiers vrais résultats évaluables après plusieurs semaines après la cure.

Pas trop d’impatience de mon côté. Je partages mes observations. La seule chose que j’attend avec un peu d’impatience à la rigueur c’est la PDS en S3 j’avoue, mais hormis ça…

 

[clemmla]

Dans tout ça je ne sens qu’un parfum d’impatience, placebo, pas placebo, à 3 injections ce ne sont que des spéculations. La route est encore longue et les premiers vrais résultats évaluables après plusieurs semaines après la cure.

Je précise que c'est moi, qui suis tjrs curieux, qui lui ai demandé s'il ressentait dejà des effets positifs. Du coup la discussion a ensuite tourné autour de ce point.

 

[MOI000]

Dans tout ça je ne sens qu’un parfum d’impatience, placebo, pas placebo, à 3 injections ce ne sont que des spéculations. La route est encore longue et les premiers vrais résultats évaluables après plusieurs semaines après la cure.

non je t'assure la force quand tu fais ta première cure c'est qui vient en premier et très rapidement
après on est tous différents répondeurs sur les stéros aussi
par contre oui pour la transformation physique là c'est bcp bcp plus long, rien de magique

Mais comme c'est parti, on sent bien le bourrinage sur les charges les intensités etc, impossible de se retenir et de toute façon si c'est pour rester dans sa zone de confort, autant rester natty.
c'est ce que je disais, les stéros ça sert en premier à ça, aller au delà de ses limites avec toutes les conséquences que tu paies cash un jour et là c'est trop tard
mais il a signé en bas à droite
le jeu en vaut il la chandelle? non mais ça il se le dira plus tard

 

[MOI000]

Pas trop d’impatience de mon côté. Je partages mes observations. La seule chose que j’attend avec un peu d’impatience à la rigueur c’est la PDS en S3 j’avoue, mais hormis ça…

si c'est pour la testo, ben y'a aucune surprise,
tu auras un joli > XX et ça ne changera pas grand chose lol
par contre les autres données oui sont importantes pour la suite
tu as prévu quoi?

 

[Samsrah]

Les cuisses répondent bien en tout cas, après... Il faut voir ce qu'elles prennent dans la gueule sur ce format d'entrainement, c'est assez indécent.

@MOI000 :

- Testosterone Totale
- SHBG
- Estradiol
- Hématocrite
- Hemoglobine

En semaine 5, je testerais l'estradiol et la prolactine.

 

[MOI000]

Les cuisses répondent bien en tout cas, après... Il faut voir ce qu'elles prennent dans la gueule sur ce format d'entrainement, c'est assez indécent.

@MOI000 :

- Testosterone Totale
- SHBG
- Estradiol
- Hématocrite
- Hemoglobine

En semaine 5, je testerais l'estradiol et la prolactine.

en S5 ajoute le cholesterol car le bon transporteur prend cher en général même que sous testo
l'autre transporteur ldl qui a l'effet inverse peut parfois aussi monter ce qui peut augmenter les dépôts de cholesterol sur les vaisseaux,
mais il en faut aussi car il apporte du cholesterol pour tes cellules

J'aime pas trop le terme "mauvais cholesterol" car c'est l'excès qui est mauvais comme toujours.
pour ça que le coeur est l'organe à surveiller en priorité avec les stéros

après si tu le checkes qu'il est en vrac et que tu continues, ce que tu feras je pense, effectivement ça sert à rien lol

 

[Samsrah]

en S5 ajoute le cholesterol car le bon transporteur prend cher en général même que sous testo
l'autre transporteur ldl qui a l'effet inverse peut parfois aussi monter ce qui peut augmenter les dépôts de cholesterol sur les vaisseaux,
mais il en faut aussi car il apporte du cholesterol pour tes cellules

J'aime pas trop le terme "mauvais cholesterol" car c'est l'excès qui est mauvais comme toujours.
pour ça que le coeur est l'organe à surveiller en priorité avec les stéros

après si tu le checkes qu'il est en vrac et que tu continues, ce que tu feras je pense, effectivement ça sert à rien lol

Ca peux se faire sans problèmes pour le cholésterol oui.

 

[Matsor]

non je t'assure la force quand tu fais ta première cure c'est qui vient en premier et très rapidement

En premier et rapidement oui, mais la on parle de deux injections voire même après la première injection, chez une personne relativement jeune, et entraînée.

 

[MOI000]

En premier et rapidement oui, mais la on parle de deux injections voire même après la première injection, chez une personne relativement jeune, et entraînée.

pour la force si
ça ne m'étonne qu'à moitié
il est à la deuxième semaine, quand on sait que le pic arrive env 48h après l'injection et que ça lui fait env 10X son taux moyen, imagines le truc
tu veux pas tester lol?
Allez tu t'en ferais bien une petite?? Je sais plus quel influenceur avait sorti ça à Enzo Foukra
bien sûr je blague restes loin de ces conneries

 

[Matsor]

pour la force si
ça ne m'étonne qu'à moitié
il est à la deuxième semaine, quand on sait que le pic arrive env 48h après l'injection et que ça lui fait env 10X son taux moyen, imagines le truc
tu veux pas tester lol?
Allez tu t'en ferais bien une petite?? Je sais plus quel influenceur avait sorti ça à Enzo Foukra
bien sûr je blague restes loin de ces conneries

Mais si je me souviens bien il parlait des changements notables dès la première injection, ça j’y crois pas. Mais je me souviens plus de qui disait quoi.

 

[MOI000]

Mais si je me souviens bien il parlait des changements notables dès la première injection, ça j’y crois pas. Mais je me souviens plus de qui disait quoi.

changements physiques ça non impossible j'y crois pas non plus

 

[Samsrah]

C'était pas moi en tout cas ^^

Non là dans l'immédiat, je pense que je ressent bien les effets de la récupération, je suis jamais dans le mal entre deux séances et les courbatures s'estompent vraiment, vraiment très vite. Ce qui est assez inhabituel.

Les courbatures aux jambes habituellement chez moi elles s'estompent en 72h, voir plus (pour les adducteurs), là en moins de 24H c'est plié.

 

[Matsor]

C'était pas moi en tout cas ^^

Mais pour le moment oui il y a pas mal de choses positives, mais il ne faut pas négliger l’effet placebo et les kcals en plus

Et tu étais à ta deuxième injection il me semble.

 

[Samsrah]

Et tu étais à ta deuxième injection il me semble.

Absolument. Mais justement le message que tu cites parle justement de l'effet placebo et du regain d’énergie qu'apportes les kcals que j'ingère en plus. A aucun moment je ne parles d'un gain de force ou d'un effet direct sur mon physique. Il y a juste après des exos sur lesquels ça saute assez aux yeux (comme le RDL), mais pour autant... Je ne m'avance pas trop.

 

[Matsor]

Absolument. Mais justement le message que tu cites parle justement de l'effet placebo et du regain d’énergie qu'apportes les kcals que j'ingère en plus. A aucun moment je ne parles d'un gain de force ou d'un effet direct sur mon physique. Il y a juste après des exos sur lesquels ça saute assez aux yeux (comme le RDL), mais pour autant... Je ne m'avance pas trop.

Tu dis pas ça vient de ta diète, ni de placebo, tu dis avoir remarqué pas mal de choses positives, mais tu n’exclues pas le lien avec tes injections.

De toute façon on revient à ce que je disais et que tu voulais pas accepter, à savoir tu commences ta cure en changeant beaucoup trop de paramètres pour savoir réellement, surtout les premières semaines.

 

[Samsrah]

Je ne peux pas exclure le lien avec les injections.

Maintenant je m'en remet à l'avis d'utilisateurs plus expérimentés de ce forum qui eux sont plus à même que moi de définir s'il est question de placebo, ou pas. J'expose des ressentis, des choses constatées et qui apparaissent comme inhabituelles chez moi.

Mais ce n'est pas à moi d'affirmer quoi que ce soit à ce niveau, puisque je suis novice en la matière. Et à aucun moment, je n'ai affirmer quoi que ce soit sur le sujet.

Il n'y as pas "beaucoup de paramètres", on est sur le même type de programme, les mêmes exos à peu de choses près, le même nombre de séances... Sauf qu'on est sur un focus jambes (logique, c'est un point faible chez moi), si je ne le focus pas pendant une cure, je vois pas quand "ce serait le bon moment", donc ajouter du volume sur les groupes concernés me semblait pertinent.

La diet' est différente, mais c'est normal, nous parlons de 600 kcals en plus.

Un programme de musculation, ce n'est jamais figé. Ça s'ajuste et ça s'adapte dans le temps. Après deux ans à bosser avec plus ou moins le même volume à peu de choses près, ça m'apparait évident que le fonctionnement n'est pas bon (en tout cas pas pour mon retard avéré aux quads/ischios).

Mais à partir du moment ou il y à un retard avéré : C'est que quelque chose ne fonctionnes pas ou qu'un calcul n'est clairement pas bon > Modifications en conséquence. Je ne comprends pas en quoi ça pourrait être pertinent de creuser plus longtemps ce retard. Parce que bon... 3 jambes dans la semaine, entre nous je m'en passerais bien hein.

Sur mes 2,5 dernières années, le volume n'a jamais des masses bouger. Les formats eux ont évolués : ULUL / UL - Post - Ant / PPL-UL / Bro Split (6).

Du coup le problème ne viens pas du format (je suis toujours sur un split 6), il viens du volume et/ou de la fréquence.

La vraie question ce serait : En quoi serait t-il néfaste pour un premier cycle d'avoir les jambes en cible prioritaire en délaissant un peu les épaules ?

Sachant que bon... Dans l'immédiat, ça se déroule franchement bien. Les jambes répondent très bien à ce volume/fréquence supplémentaire et je récupères bien entre mes séances. Est-ce que c'est tenable dans la durée ?

Ça, il est trop tôt pour le dire. Mais une fois que ce sera rattrapé, je ne serait plus contraint de leur mettre aussi cher dans la tronche. Personnellement, je vois ça comme une étape nécessaire pour harmoniser le physique et à mon sens, une cure est le moment idéal pour parvenir à ce résultat et la rentabiliser.

 

[Matsor]

Il n'y as pas "beaucoup de paramètres", on est sur le même type de programme, les mêmes exos à peu de choses près, le même nombre de séances... Sauf qu'on est sur un focus jambes (logique, c'est un point faible chez moi), si je ne le focus pas pendant une cure, je vois pas quand "ce serait le bon moment", donc ajouter du volume sur les groupes concernés me semblait pertinent.

La diet' est différente, mais c'est normal, nous parlons de 600 kcals en plus.

Et tou trouves que tout ça c’est pas beaucoup de paramètres? Je pense que si quand tu sais que ne serait-ce que changer l’ordre des exercices peut parfois sortir quelqu’un d’une période de stagnation.

Alors si changer, les même exos à peu de chose près, changer de focus sur les jambes, ajouter du volume, changer de diète, et ajouter 600kcal n’est pas beaucoup pour toi, je sais pas ce que tu appelles beaucoup alors.

 

[Samsrah]

Non, ce n'est pas beaucoup. Il n'y as aucun choix hasardeux dans tout ça. Mon programme n'a pas été construit en sélectionnant des exercices au pif sur internet, je connais mon corps, ses lacunes, ses atouts. Le seul doute qu'il y avait, c'était dans le choix du volume. Et la réponse dans l'immédiat est au rendez-vous, pas besoin de le réduire, pas besoin de l'augmenter.

Ça devrait être un argument suffisamment convainquant, en fait.

Et pour la diet' : Les aliments sont à peu de choses près les mêmes, il n'y as que des quantités qui ont évoluées pour répondre aux besoins de la prise de masse. Et quand bien même elle aurait changée du tout au tout en termes d'aliments (pas de macros), je ne vois absolument pas ou est le problème. Tout les midis tu manges le même repas toi ? A l'année ? Sur des décennies peut-être ?

Petit trait d'humour : Ce matin j'ai changé de slip. Et le pire dans tout ça, c'est qu'il est pas de la même couleur que celui que je portais la veille. Est-ce qu'il faut que je justifie mon choix dans cette différence de couleur ? J'extrapole un peu... Mais c'est parfois l'impression que tout ceci me donnes lol.

 

[GiantMuscle]

Non, ce n'est pas beaucoup. Il n'y as aucun choix hasardeux dans tout ça. Mon programme n'a pas été construit en sélectionnant des exercices au pif sur internet, je connais mon corps, ses lacunes, ses atouts. Le seul doute qu'il y avait, c'était dans le choix du volume. Et la réponse dans l'immédiat est au rendez-vous, pas besoin de le réduire, pas besoin de l'augmenter.

Ça devrait être un argument suffisamment convainquant, en fait.

Et pour la diet' : Les aliments sont à peu de choses près les mêmes, il n'y as que des quantités qui ont évoluées pour répondre aux besoins de la prise de masse. Et quand bien même elle aurait changée du tout au tout en termes d'aliments (pas de macros), je ne vois absolument pas ou est le problème. Tout les midis tu manges le même repas toi ? A l'année ? Sur des décennies peut-être ?

Petit trait d'humour : Ce matin j'ai changé de slip. Et le pire dans tout ça, c'est qu'il est pas de la même couleur que celui que je portais la veille. Est-ce qu'il faut que je justifie mon choix dans cette différence de couleur ? J'extrapole un peu... Mais c'est parfois l'impression que tout ceci me donnes lol.

Déjà mettre des slips, c'est questionnable. C'est peut-être un excès d'œstrogènes qui commence déjà.