Samsrah
Well-Known Member
Un peu de respect pour notre trouble dissociatif de la personnalité s'il vous plait.
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal de Samsrah - Cycle 1
- Initiateur de la discussion Samsrah
- Date de début
11km c'est bien une petite marche, 5.5km/h de moyenne, cela s'apparente à du neat, très très bon pour la santé mais ça n'est pas du cardio où il doit y avoir un léger essouflemment.
tes puls 5min après doivent être revenues à la normale
donc faut que tu travailles ton cardio en faisant de vraies séances, ça t'aidera pour la muscu et surtout ton coeur te remerciera
il me semble aussi que tu prends de la nicotine, ça par contre ça accélère le coeur et le métabolisme
si justement la muscu muscle le coeur mais pas de la bonne façon, ça a tendance à épaissir les parois des ventricules.
C'est pour ça qu'il faut faire du cardio en // n'en déplaise à certains
N’exagérons pas non plus hein!Mdr
Il y a un James en chacun de nous
Matsor
Well-Known Member
Chacun de nous je sais pas mais vous deux c’est sûr.Mdr
Il y a un James en chacun de nous
Samsrah
Well-Known Member
50mg de patch de nicotine et en moyenne 5 cafés par jour, voir plus.
Nicotine j’ai pas trop le choix pour le moment, mais le café c’est en phase d’arrêt.
J’ai trois sessions de 20min de cardio sur vélo, je pense monter à 30 à assez courte échéance.
Kagathos
Well-Known Member
Le café moi c’est mon péché mignon j’ai un petit problème d’addiction la dessus
tu es légèrement dans l'excès lol
pourquoi boire autant de café? à cette dose, c'est plus du café plaisir mais café booster et ça cache une fatigue que tu veux masquer
nicotine bon ben si tu es ancien fumeur je comprends
tout ça pour dire qu'il va falloir choisir car là tu malmènes ton coeur et tu en rajoutes désormais avec la prise de poids à venir
non si c'est à petite dose et un réel plaisir
c'est la différence avec une addiction où le plaisir n'est plus la priorité mais un besoin
Kagathos
Well-Known Member
Je prend du plaisir car j’adore le café, mais dès que j’ai un creux d’activité -> café, dès que je m’ennuie -> café, petit coup de fatigue -> café avec mes collation petit dej et après les repas -> café
J’ai vraiment une grosse consommation
si c'est pour combler l'ennui là oui ça peut être problématique
Kagathos
Well-Known Member
Mais ennuie ou pas je sais très bien que la quantité et la fréquence à la quelle j’enchaîne les cafés c’est pas bien
Wod
Well-Known Member
Moi c’est avec mon travail chez les clients je suis vite amené à boire du café.
Et le business se fait beaucoup comme ça.
Dans mon métier quand tu viens chez le client et qu’il t’attend pour le café tu sais que tu es dans une autre relation ou quand il te voit il te voit plus comme un mec qui veut tout lui vendre et qu’il veut fuir mais plutot tien il arrive on va faire la pause et se « détendre » et là on travail plus en confiance.
Et à force j’ai mes heures ou je sais que c’est la
Pause café alors je m’arrange pour débarquer à cette heure lol
Donc moi je suis vite amené à boire 5-6 café par jour.
Et le business se fait beaucoup comme ça.
Dans mon métier quand tu viens chez le client et qu’il t’attend pour le café tu sais que tu es dans une autre relation ou quand il te voit il te voit plus comme un mec qui veut tout lui vendre et qu’il veut fuir mais plutot tien il arrive on va faire la pause et se « détendre » et là on travail plus en confiance.
Et à force j’ai mes heures ou je sais que c’est la
Pause café alors je m’arrange pour débarquer à cette heure lol
Donc moi je suis vite amené à boire 5-6 café par jour.
Samsrah
Well-Known Member
Le café en vérité c'est plus pour le goût. Ça m'arrive régulièrement ce moment de m'en préparer un le matin et de me rendre compte en rentrant que je l'ai pas bu.
Mais je ne ressent pas de fatigue particulière, c'est plus quelque chose qui est devenu habituel. Je prend du plaisir à en boire, j'aime son goût.
Et encore 5 c'est light hein à une époque je sifflait 2 cafetière, mais idem... Ça n'a jamais été dans le but de "tenir" ou pour me réveiller.
Après au boulot c'est un peu le moyen de sociabiliser un peu avec les collègues quoi.
Ça m'est déjà arrivé régulièrement de stopper du jour au lendemain. Et je n'utilise pas de preworkout stimulant (au cas ou, je préfère préciser).
Donc voilà c'est un peu comme Wod. Une question d'habitude. Mais je vais m'en défaire de celle-ci, c'est véritablement prévu pour le coup (de toute façon, je compte aller me faire éclaircir les dents, ce serait con de cracher des sous dans le vent).
GiantMuscle
Well-Known Member
Au Boulot tu peux vite finir avec 3/4 cafés dans la journée effectivement. J'avais le même cas avant, aujourd'hui beaucoup moins.
Wod
Well-Known Member
Je connais vraiment plein de monde qui doivent tourner facile à 10-15 café par jour lol.
J’essaie de m’en tenir à 4-5 en moyenne ça va vite entre celui du matin au levé à 5h30 celui du repas du midi t’en cale 2-3 dans la journée t’es vite à 5.
J’essaie de m’en tenir à 4-5 en moyenne ça va vite entre celui du matin au levé à 5h30 celui du repas du midi t’en cale 2-3 dans la journée t’es vite à 5.
Samsrah
Well-Known Member
Ça y vas les capsules puissance 10/12 de mon côté quand même.
Wod
Well-Known Member
Capsule je suis pas fan je préfère le café en grain
Kagathos
Well-Known Member
Les 10 cafés par jour je les passe facilement
Matsor
Well-Known Member
La puissance des capsules ça concerne uniquement l’arôme pas la quantité de caféine.Ça y vas les capsules puissance 10/12 de mon côté quand même.