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Et si tu commencais deja par diminuer un peu le stress sur tes genoux?
Deja le sissy squat, vla la tension que ca met dessus.
tu cherches à prendre du muscle mais si tu continues à forcer dessus en ayant mal ( et à ajouter du volume et du poids en plus) , ca va peter et là yaura pas de retour...
Ca va finir en cure à l'année et tren pour sècher à ce rythme là
Tu me fais penser à moi quand j'ai débuter dans les aas. Eh bein faut pas être pressé dans ce millieu là, c'est un long fleuve, rempli de précipices
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